健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2024年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 焼きりんご	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 ウインナー ケチャップ さやいんげん マヨネーズ しそかつお きゅうり（漬け物）	御飯 トマト カリー屋カレー 辛口 いんげん マヨネーズ きゅうり しそかつお 豆腐とワカメの味噌汁	1905.5	kcal
7月2日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース 有機豆乳 焼きりんご	かしわ飯 錦糸卵 塩昆布 からあげ　醤油味 梅干し きゅうりの浅漬け 黒糖	さやいんげん マヨネーズ アサヒ スーパードライ ... 御飯 さば煮付缶詰 チキンタツタ あらびきステーキ キャベツ ゆずドレッシング	2228.8	kcal
7月3日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター 有機豆乳 ミニメロン	御飯 即席生みそ汁　わかめ汁 チキンタツタ ウインナー 五目煮豆 梅干し きゅうりの浅漬け	カールスバーグ [ボトル... ぶり 五目煮豆 さば煮付 御飯 キムチ きゅうりの浅漬け えびシュウマイ えびシュウマイ	2871.5	kcal
7月4日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 本仕込５枚 はちみつ 有機豆乳 ミニメロン	御飯 どんぶり亭親子丼 油揚げ汁 きゅうりの浅漬け しそかつお	カールスバーグ [ボトル... 御飯 みそしる かぼちゃ とんかつ キムチ さやいんげんの胡麻和え マリネ用 とまと きゅうり	2371.4	kcal
7月5日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 本仕込５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 ミニメロン	御飯 みそしる かぼちゃ からあげ 白身魚フライ しそかつお きゅうりの漬物 さやいんげんの辛子和え ひよ子	御飯 なす味噌 さつま揚げ そーめん とまと きゅうり	2109.9	kcal
7月6日(土)		ミニトマト 有機豆乳 本仕込５枚 ピザソース カゴメトマトジュース ジャムパン [袋]	御飯 目玉焼き あらびきステーキ らっきょう（甘酢漬け） 梅干し さやいんげんの胡麻和え なす味噌	アサヒ スーパードライ ... 御飯 かぼちゃの煮物 野菜炒め きゅうりと玉ねぎのマリネ そうめんサラダ	2178.3	kcal
7月7日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 本仕込５枚 北海道バター 有機豆乳 香ばしいメロンパン	御飯 コロッケ 野菜炒め 梅干し きゅうり すいか	御飯 そーめん きゅうり 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） いんげんの天ぷら（塩）	2717	kcal
7月8日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 本仕込５枚 はちみつ みどり豆乳 ジャムパン [袋]	御飯 かぼちゃの煮物 きゅうり 梅干し そうめん マヨネーズ 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） いんげんの天ぷら（塩） ウスターソース すいか	カールスバーグ [ボトル... らっきょう（甘酢漬け） きゅうり マヨネーズ そうめん ごまどうふ 赤魚みりん とうもろこし	2288.1	kcal
7月9日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 香ばしいメロンパン すいか	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 いわし甘露煮 カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ウスターソース かぼちゃの煮物 梅干し らっきょう（甘酢漬け） きゅうり	すいか 豚肉カレー ポテトサラダ きゅうり らっきょう	2359.6	kcal
7月10日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 焼きりんご	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） ポテトサラダ すもも はちみつ レモンのスフレケーキ	スーパードライ アジの塩焼き 御飯 みそ汁　（根菜） きゅうりのおかか和え すいか	2133.5	kcal
7月11日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 ロールパン	チキンライス みそ汁　（根菜） きゅうりのおかか和え ポテトサラダ 梅干し メロン スフレケーキ	豚肉カレー ポテトサラダ らっきょう（甘酢漬け） きゅうりのおかか和え	2207.7	kcal
7月12日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ 有機豆乳 バナナスペシャル [袋]...	御飯 焼うどん さつま揚げ 紅ショウガ 梅干し きゅうりのおかか和え バナナ　1本	ハンバーグ弁当 しじみのみそ汁 きゅうり	2180.2	kcal
7月13日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 コッペパン	そうめん 御飯 きゅうり 木綿豆腐 梅干し さばみそ煮 ロールケーキ	カールスバーグ [ボトル... 御飯 しじみのみそ汁 からあげ いんげんの天ぷら いんげんの天ぷら ウスターソース きゅうり かぼちゃの煮物	2618.2	kcal
7月14日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース 有機豆乳 焼りんご	御飯 カップヌードル謎肉まみれ いんげんの天ぷら ウスターソース 梅干し きゅうり いわし甘露煮 ロールケーキ	御飯 さつま揚げ しゃけ きゅうり にゅうめん	2334.3	kcal
7月15日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター 有機豆乳 焼りんご	御飯 にゅうめん さつま揚げ いんげんの天ぷら からあげ 梅干し きゅうり しゃけ かぼちゃの煮物 シュークリーム	五目チャーハン 豆腐とワカメの味噌汁 ギョーザ ギョーザ きゅうり	2502.7	kcal
7月16日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ 有機豆乳 大きなメロンパン	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 アジ開き干し ウインナー ケチャップ かぼちゃの煮物 らっきょう（甘酢漬け）	生ビール（中） 焼き鳥レバー 焼き鳥　豚バラ 焼き鳥　砂肝 サンマの南蛮漬け 焼酎（乙類） 焼酎（乙類）	2698	kcal
7月17日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳	サッポロ一番 塩らーめん... 卵 焼豚 梅干し らっきょう（甘酢漬け）	御飯 赤飯 ぶり きびなご 冷や奴 ゴーヤ みそあえ 豚バラ 酢味噌	1924.5	kcal
7月18日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 大きなメロンパン	おにぎり　とろろ おにぎり屋さけ おはぎ 粒あん 玉子焼き さつま揚げ ウインナー たくあん きゅうり 奈良漬け	おにぎり昆布 おにぎりしゃけ みそしる じゃがいも 冬瓜 卵焼き たくあん きゅうりと玉ねぎのマリネ	2604	kcal
7月19日(金)		とまと カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 ずっしりデニッシュりんご	御飯 おにぎり（日高昆布） みそしる じゃがいも 冬瓜 ゴーヤ みそあえ らっきょう（甘酢漬け） たくあん 梅干し	カールスバーグ [ボトル... ざるうどん ポテトサラダ キスの天ぷら（塩） いんげんの天ぷら（塩） ウスターソース	2260.7	kcal
7月20日(土)		ミニトマト みどり豆乳 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ カゴメトマトジュース うぐいすぱん	御飯 ゴーヤ 豚バラ みそあえ ブロッコリー まよねーず ポテトサラダ キスの天ぷら（塩） いんげんの天ぷら（塩） ウスターソース 梅干し らっきょう（甘酢漬け） たくあん きな粉団子	御飯 五目焼きそば 木綿豆腐 濃口しょうゆ らっきょう（甘酢漬け） キムチ すいか	2743.2	kcal
7月21日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス 調整豆乳 クラウンメロンパン	御飯 五目焼きそば ポテトサラダ みそかつお すいか	スーパードライ 豚肉カレー キムチ らっきょう（甘酢漬け） とまと レタス きゅうり ゆずドレッシング	2711.7	kcal
7月22日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース 調整豆乳 クラウンメロンパン	豚肉カレー レタス きゅうり とまと ゆずドレッシング みそかつお らっきょう（甘酢漬け） すいか りんご(1/2)	スーパードライ ロースカツ 御飯 キャベツ ゆずドレッシング かぼちゃの煮物 キムチ きゅうり	3013.1	kcal
7月23日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター こしあんぱん	御飯 そうめん かぼちゃの煮物 らっきょう（甘酢漬け） たくあん きゅうり マンゴーゼリー すいか	冷やし中華 御飯 さやいんげん まよねーず すいか	2127.3	kcal
7月24日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ 無調整豆乳 大きなメロンパン	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） たくあん 梅干し すいか 白桃ゼリー	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 スーパードライ キムチ かぼちゃの煮物 うなぎの蒲焼	2886.7	kcal
7月25日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス 無調整豆乳 こしあんぱん	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 かぼちゃの煮物 みそかつお 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 目玉焼き ロースハム	御飯 冷や汁 肉じゃが キムチ 赤・黄ピーマン	2125.7	kcal
7月26日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 ジャムパン [袋]	御飯 冷や汁 さばみそ煮 みそかつお たくあん かぼちゃの煮物	りんご 御飯 そーめん 鯵フライ きゅうり もろみ味噌 ツナサラダ	2624.4	kcal
7月27日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 メロンパン	御飯 トントン奴とうふ 牛肉コロッケ ウスターソース らっきょう（甘酢漬け） 梅干し	スーパードライ 御飯 豚キムチ うどん きゅうり たくあん	2266.9	kcal
7月28日(日)	ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 ジャムパン [袋]		御飯 冷や汁 らっきょう（甘酢漬け） たくあん 梅干し すいか メロンパン	アサヒ スーパードライ ... 御飯 回鍋肉 サバの塩焼き らっきょう（甘酢漬け） きゅうり キムチ	2063.1	kcal
7月29日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 つぶあんぱん	御飯 冷や汁 回鍋肉 もやし＆えのき炒め 梅干し たくあん	御飯 ちゃんぽん キムチ きゅうり じゃがいも煮物 鶏もも肉	2357.1	kcal
7月30日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース 無調整豆乳 つぶあんぱん あずきバー	シーフードヌードル 御飯 らっきょう（甘酢漬け） 梅干し 回鍋肉 じゃがいも煮物 鶏もも肉	スーパードライ 親子丼 豆腐とワカメの味噌汁 キムチ きゅうり おくら 豆腐とワカメの味噌汁 キムチ きゅうり おくら	2426.4	kcal
7月31日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター 無調整豆乳 メロンパン	ナポリタン 御飯 きゅうり 梅干し 木綿豆腐	夏野菜カレー らっきょう（甘酢漬け） きゅうり レタス とまと ゆずドレッシング	2509.2	kcal