健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2023年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(水)	アサヒ スーパードライ ...	あんぱん	肉まん アサヒ スーパードライ ...		1857.3	kcal
11月2日(木)	アサヒ スーパードライ ...	あんぱん	かきフライ ご飯 中 ひるげ アサヒ スーパードライ ...		2342.2	kcal
11月3日(金)	アサヒ スーパードライ ...	うどん	カップヌードル 77g 肉まん アサヒ スーパードライ ...		2311.1	kcal
11月4日(土)	アサヒ スーパードライ ...	メロンパン [袋] 1個	うどん アサヒ スーパードライ ...		1922.8	kcal
11月5日(日)	アサヒ スーパードライ ...	おにぎり	牛丼		1646.7	kcal
11月6日(月)	アサヒ スーパードライ ...	ホットドッグ	パイナップル アサヒ スーパードライ ...		2036.4	kcal
11月7日(火)	アサヒ スーパードライ ...	チーズケーキ	ミートソーススパゲティ アサヒ スーパードライ ...		2493.3	kcal
11月8日(水)	アサヒ スーパードライ ...	肉まん	うどん アサヒ スーパードライ ...		1947.1	kcal
11月9日(木)	アサヒ スーパードライ ...	生野菜サラダ	ちゃんぽん アサヒ スーパードライ ...		1616.1	kcal
11月10日(金)		アサヒ スーパードライ ... おにぎり		雪印さけるチーズ プレー... アサヒ スーパードライ ...	1454	kcal
11月11日(土)	アサヒ スーパードライ ...	メロンパン [袋] 1個	おでん アサヒ スーパードライ ...		2096.1	kcal
11月12日(日)	アサヒ スーパードライ ...	おにぎり メロンパン [袋] 1個	おでん アメリカンドッグ		2475.1	kcal
11月13日(月)	アサヒ スーパードライ ...		牛丼 アサヒ スーパードライ ...		2202.7	kcal
11月14日(火)	アサヒ スーパードライ ...	メロンパン	お好み焼き フライドチキン アサヒ スーパードライ ...		2503.2	kcal
11月15日(水)	アサヒ スーパードライ ...	カスタードクリームパン ...	らーめん ミネストローネ アサヒ スーパードライ ...		1821.7	kcal
11月16日(木)	アサヒ スーパードライ ...	メロンパン	うどん ひれかつ ご飯 中 アサヒ スーパードライ ...		2265	kcal
11月17日(金)	アサヒ スーパードライ ...	メロンパン [袋] 1個	天丼 パイナップル アサヒ スーパードライ ...		2466.2	kcal
11月18日(土)	アサヒ スーパードライ ... 白菜キムチ やきそばパン		アサヒ スーパードライ ...		1617.8	kcal
11月19日(日)	アサヒ スーパードライ ...	おにぎり	うどん イカの天ぷら（塩） アサヒ スーパードライ ...		2048.4	kcal
11月20日(月)	アサヒ スーパードライ ...		鍋焼きうどん アサヒ スーパードライ ...		1767.5	kcal
11月21日(火)	アサヒ スーパードライ ...	メロンパン 餃子　１ やきそば	アサヒ スーパードライ ...		2783.7	kcal
11月22日(水)	アサヒ スーパードライ ...		バニラアイス	ビーフシチュー アサヒ スーパードライ ...	2462.8	kcal
11月23日(木)	アサヒ スーパードライ ...	スクランブルエッグ ウインナー トースト ベーコンエッグ オレンジジュース（100... アサヒ スーパードライ ...	うどん アサヒ スーパードライ ...		2984.5	kcal
11月24日(金)	アサヒ スーパードライ ...	おにぎりセット	うな重 アサヒ スーパードライ ...		2124.8	kcal
11月25日(土)	アサヒ スーパードライ ...	パイナップル ミニバーガー　メンチカツ	ハヤシライス 野菜サラダ アサヒ スーパードライ ...		2077	kcal
11月26日(日)	アサヒ スーパードライ ...	おにぎり あさげ	ビーフカレーライス うどん アサヒ スーパードライ ...		3011.4	kcal
11月27日(月)	アサヒ スーパードライ ...	ソーセージ 超熟ロール [袋] 1個	すき焼き ご飯 中 アサヒ スーパードライ ...		1895.3	kcal
11月28日(火)	アサヒ スーパードライ ...	肉まん	鶏肉カレー アサヒ スーパードライ ...		2271.8	kcal
11月29日(水)	アサヒ スーパードライ ...	パイナップル	豚汁 ひれかつ牛焼肉弁当 アサヒ スーパードライ ...		2166.1	kcal
11月30日(木)	アサヒ スーパードライ ...	ジャムパン バナナ	うどん アサヒ スーパードライ ...		1886.7	kcal