[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月14日　12月14日（火） 【食事の記録】
12月14日（火） 今朝は冷え込んで、最低気温は2℃です。
そして予想最恋気温は11℃。
また寒い一日になりそうです。
朝のお散歩は、ハッキンカイロを出して持っていかなくてはいけませんね。^^

◆きょうのあすけん健康度：100点！(^o^)
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12月13日　12月13日（月） 【食事の記録】
12月13日（月） 今日は寒い一日になりそう。
最低気温5℃、最高気温11℃の予想です。
お散歩も防寒対策をしっかりして出かけましょう！
帰ったら、ずっと引きこもるのが正解ですね。

◆きょうのあすけん健康度：94点！(^^)v
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12月12日　12月12日（日） 【食事の記録】
12月12日（日） 今日は曇りがちの天気でしょう。
日中、日が射すと温もりを感じられそうです。
予想最高気温は15℃です。

◆きょうのあすけん健康度：45点(-_-;)
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12月11日　12月11日（土）　 【食事の記録】
12月11日（土）　 今日は晴れのち曇りの天気みたい。
最低、最高気温予想は8℃、15℃。
朝のお散歩は問題なくいけますね。

◆きょうのあすけん健康度：24点
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12月10日　12月10日（金） 【食事の記録】
12月10日（金） 今日も晴れて気温は15度くらいまで上がりそうです。
朝もそんなに寒くないですね。
お散歩、頑張ってきます。^^

◆きょうのあすけん健康度：77点^^
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12月09日　12月9日（木） 【食事の記録】
12月9日（木） 今日はスッキリ晴れて小春日和になりそうです。
朝は、これから5℃くらいまで下がって寒そう。
暖かくして散歩へ行ってきますね。

◆きょうのあすけん健康度：45点(;_;)
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12月08日　12月8日（水） 【食事の記録】
12月8日（水） 今日も晴れて暖かめのようです。
朝の最低気温は10℃。
今日は眼科へ行ってきます。
老眼、緑内障、網膜剥離は、右目の中心あたりが小範囲で、新聞記事を見るとぼやけてしまうんです。(^_^;)

◆きょうのあすけん健康度：85点^^
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12月07日　12月7日（火） 【食事の記録】
12月7日（火） 今日も晴れて気温は16℃まで上がりそう。
でも、朝晩は冷えますね。
朝のお散歩は、しっかり防寒対策が必要です。

◆きょうのあすけん健康度：68点(;_;)
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12月06日　12月6日（月） 【食事の記録】
12月6日（月） 今日は晴れて予想最高気温は14℃。
寒さは少し和らぎ、日中は日差しの暖かさを感じられそうですね。
でも、朝晩はさすがに冷え込みますので、体調管理に注意しましょう。

◆きょうのあすけん健康度：85点^^
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12月05日　12月5日（日） 【食事の記録】
12月5日（日） 今日も晴れますが予想最高気温は11℃で、とっても寒い一日になりそう。
朝は5℃まで下がるみたい。
昨日から散歩のとき、下のウインドブレーカーも履くようにしました。

◆きょうのあすけん健康度：点
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