12月14日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡 ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>12月14日(火)
21年12月14日(火)

12月14日(火)

< 12月13日(月)  | 12月15日(水) >
12月14日(火) 画像1 12月14日(火) 画像2 12月14日(火) 画像3
今朝は冷え込んで、最低気温は2℃です。
そして予想最恋気温は11℃。
また寒い一日になりそうです。
朝のお散歩は、ハッキンカイロを出して持っていかなくてはいけませんね。^^

◆きょうのあすけん健康度:100点!(^o^)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
18009歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2169kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(2人前) 14 kcal
トップバリュー ミックスナッツ(0.8人前) 143 kcal
6時
トースト(1人前) 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.5人前) 93 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
駅弁 弁当(0.7人前) 488 kcal
平和食品株式会社 コンソメスープ 無添加(1人前) 7.6 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
17時
きつねうどん (0.6人前) 283 kcal
(1人前) 64.9 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2169 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする