体調不良(休養)【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月09日(月)

体調不良(休養)

< お花見BBQ  | no title >
【朝ごはん】
アジ干物、ご飯、みそ汁
【昼ごはん】
ラム肉サイコロステーキ、サラダ、ご飯
【間食】

【晩ごはん】
肉野菜炒め、ご飯
【夜食】

【今日の感想】
体調が悪く、無理せず全てのエクササイズを中止して休養した。

【記録グラフ】
消費カロリー
0kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
エアロバイク
0分
エアロバイク(分) のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
自転車
0km
自転車(km) のグラフ
胸囲
92cm
胸囲(cm) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
筋肉量スコア
4
筋肉量スコア() のグラフ
腹囲
73cm
腹囲(cm) のグラフ
ウエスト
72cm
ウエスト(cm) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
脂肪重量
11.1kg
脂肪重量(kg) のグラフ
体重
61.7kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
BABI 2007/04/10 07:33
大丈夫ですかぁ。季節の変わり目ですかねぇ。
お大事にしてくださいね。
ぼちぼちいきましょう!! ~って、私はぼちぼちしっぱなしですが...。
karadakabu 2007/04/10 10:42
体調は如何ですか?無理せずゆっくり休養して下さいね!
元気に復活!!お待ちしてます。
マリグリ 2007/04/10 11:50
無理して長引くより、早いうちにたっぷり休養とって治したほうがいいですもんね。
栄養&スタミナたっぷりのご飯を食べてらっしゃるから、きっと早く治りますよ!!お大事に。。。
まぁ 2007/04/11 09:31
大丈夫ですか??
やっぱり体調が悪いときに、休養に入られてよかったです・・。
ゆっくり休んで、早く良く治りますように。。
Q3 2007/04/12 03:47
>みなさん
ありがとうございます。
風邪というわけではなかったのですが、忙しさと心労で疲れが出たようです。
徐々に戻そうと思います。
ジムはきつかったなぁ(笑)
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