お花見BBQ【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月08日（日）

お花見BBQ
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【朝ごはん】
ご飯、豚肉少量、サラダ、アイス１／４
【昼ごはん】
BBQ　お肉、野菜、焼きそば
【間食】
なし
【晩ごはん】
お刺身、ご飯
【夜食】
なし
【今日の感想】
家族でBBQに久しぶりに行った。川が綺麗で、娘達も公園とは違う遊びができるので興奮気味だった。
最近の炭は火がよくつくので短時間でBBQを始めることができる。
便利になったなぁ　小さい頃は薪を拾いに行くところから始めたけど今はそんな必要も無いくらい。ただ、本腰でやりたいときに使う炭がホームセンターに置いてないから、どこかで探さないと、ダッチオーブンや薫製は難しいかな。
アウトドアは得意中の得意だけど、だから気になるお隣のBBQ・・
あの〜　使用後の鉄板を川で洗わないでください・・
あの〜　燃えるからといってビニールを野焼きしないでください・・
あの〜　双子のお子さんが二人いて手が掛かるのは分かるんですけど
至近距離でヒステリックな奇声を上げるのはやめてくださいママさん・・
渓谷がこうやって汚れていくんだなと思った。
娘達にはアウトドアでやってはいけないことを教えることができて良かったかな？進んでお手伝いしてくれて、大きくなったなぁと思った。

【記録グラフ】
消費カロリー
0kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		胸囲
92cm
胸囲（cm） のグラフ
 		肩周り
109cm
肩周り（cm） のグラフ
スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		筋肉量スコア
4
筋肉量スコア（） のグラフ
 		腹囲
73cm
腹囲（cm） のグラフ
ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
脂肪重量
11.1kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
コメント
まぁ 2007/04/08 23:43 
アイス１／４で止めれるのがすごいですね☆
Q3 2007/04/09 05:29 
ウチは女が３人もいますからね〜　一口味見して終わりって言うパターンが多いです
(^^;)
samarium 2007/04/09 08:36 
　女房と花見へ行ったら、70歳ほどの赤ら顔のおじさんが持参したカラオケ機の音量を最大にして歌を唄っている...。

　と思ったらそうではなくて、マイクの代わりに缶ビールを手に、自宅で録音した自分の歌を大音量で鳴らしているのです。

　他人に聴いてもらう絶好のチャンスとばかりに張り切っているのです。これなんかも相当な迷惑ですよ。
マリグリ 2007/04/09 12:42 
ダッチオーブンに燻製。
こだわり屋のひろゆきQさんがやるBBQは楽しそうですね～。
BBQって場所決めや段取りがとても大変。アウトドアー好きな人がいるかいないかでは、楽しさが全然違います。
お子さん達にとってもとてもいい思い出となったでしょうね！
リエ 2007/04/09 13:37 
バーベキュー、いいですよねぇ～♪
お天気が良かったら、ほんとにすがすがしい気分で、いつまででも食べ続けてしまう！
先週は友だちとバーベキューだったんですが、来週は旦那の家族とバーベキューです。
それもまた楽しみ☆
まぁ 2007/04/09 23:51 
マナーは重要ですよね☆
それを幼い時からちゃんと教えてるっていいことだと思います。
大人になってそーいう事を注意してくれる人って、なかなかいませんし、それをまたその子がするようになっちゃいますしね・・。
karadakabu 2007/04/10 10:41 
BBQ暫くしてません。友達がみんな好きで良く集まってたんですけどね～休みがばらばらになってしまい今は御無沙汰です(>_<)
自然の中でマナーの勉強。それも子供には大切な事ですよね。私もそんな親になりたいです。
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