気のせいか・・・(;´д｀)【さぶちん。さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月24日（火）

気のせいか・・・(;´д｀)
< 事件じゃ～！(T^... 　｜　久々のゴルフでした... >
気のせいか・・・(;´д｀) 画像1
今朝靴下を履くとき、なんかお腹が苦しかった。
立って姿見に全身を映してみた。
やっぱり・・・お腹がプクって出てる、気のせいじゃない！
折角少しずつへこんできた僕のお腹・・・、わずか3日間のゴロゴロ生活でこんなに簡単に出てしまうなんて(T^T)

最近食べ過ぎなんだよね～。
一時期食事の量を減らしていたのに、最近また少しずつ増えてるような気がする。

本格的にダイエットしてみようかな。

僕のダイエットは、基本的に食事量を減らすんだけど、お腹が空くと辛いので、まず24時間完全絶食をして、胃を小さくすることから始めます。
僕の場合24時間で胃が収縮して、少しの量で満腹感を感じるようになるから、食事量が自然と減るんです。
この方法で運動量を少し増やすと、みるみる体重が減っていきます。
最近は運動量も食事制限も中途半端だから、何となく体重が増え続けてるから、この際徹底的にやってみようかな？？？

【記録グラフ】
体重
85.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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