１ヶ月経ち、今までの結果やこれからの方針を立てるのにいい時期かもしれませんね☆
私も最近、たんぱく質、ミネラル、ビタミンを取るように気をつけてます！！
こうやって、分析するのも、効果がよく分かって、面白いですね♪

すごく自分を研究されてますね(*^_^*)体重も確実に減っていまし、すばらしいです。みゃお２さんの熱心さにはいつも感心させられます(*^^)v

＞まぁさん
そうなんです。内臓脂肪が減ってから、基礎代謝を上げればいいやと思っていたのですが、基礎代謝の低下が思ったより進んでいるので、見直しました。
今後、筋トレの効果がどうなるか、楽しみです。（＾＾）

＞よっぴさん
職種は一応研究職なので。（＾＾）
最近は、運動や食事の内容が体重に敏感に反応するようになってきたので、より慎重にやらなきゃと思っています。メンバーの皆さんの応援で、益々モチベーションが上がっています。がんばりまーす。（＾＾）

はじめまして！
ダイエットの志望動機が同じなので、共感するところあって（笑）来ました！
凄く、分析的なので身体の変化が目に見えてわかっていいなあと思いました。
減っていくのがわかると、楽しくてやめられないですよね～。
内臓脂肪量とか基礎代謝とか凄く気になるんですが、
これって体重体組成計でわかるんですか？

＞hoshi-zoraさん
はじめまして。
志望動機は同じく「やばい」ということでよろしくお願いします。（＾＾）
分析にはほんの少し手間がかかりますが、得られるものが多いのでやる気を高められてよいと思っています。

基礎代謝は体組成計（カラダスキャン）で計れます。
内臓脂肪量は直接出てくるわけではないので、自分なりに計算しています。

全身体脂肪率と全身皮下脂肪率が体組成計で出てきます。
仮に体脂肪＝皮下脂肪＋内臓脂肪とすると、
内臓脂肪率＝体脂肪率－皮下脂肪率となります。
で、体重に内臓脂肪率をかけると内臓脂肪量が出てきます。
ただし、仮定の話が入っていますので、あまり正確な値ではないとは思っています
が、十分目安にはなります。
体組成計では「内臓脂肪レベル」といった大雑把な値が出ますが、これでは私は満足しませんので、内臓脂肪量を算出しているのですが、両者を見ると、相関はある程度ありそうです。（体重と腹囲はもっと相関がありそうですが。）

ちなみに、筋肉については　筋肉量＝体重×骨格筋率で（仮に）算出しています。
これも目安になります。

このように体組成計を使うといろんなことがわかって面白いです。
って、答えになっていますでしょうか。

なるほどです！
ありがとうございます。
近々、体組成計を購入してやっていこうと思います！
これからもよろしくです。