はじめまして。炭水化物を完全に抜いてしまったら、危なさそうですよね。
私は朝だけしっかり食べて、あとは野菜や豆腐・春雨・こんにゃくなどたくさんとるようにしています。

日中スポクラで動けているのも朝しっかり食べているからだと思っています。
玄米もよさそうですよね。

コメントありがとうございます。
そうですね。やっぱり炭水化物完全に抜くとパワーがでない感じがします。
朝、昼はしっかり食べて夜のみ抜こうかなと思っています。
コンニャクとキノコ類、海藻類はいくら食べても平気だと栄養士にも言われているので、それ中心の食生活で頑張っていきます。