キッチンスケール導入【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月18日（月）

キッチンスケール導入
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キッチンスケール導入 画像1
【今日の感想1537カロリー】
毎朝のご飯の量が気になりキッチンスケールを導入いたしました。
ボタン一つで容器の重さを差し引いて、食材の重量のみを測ることができます。晩酌の焼酎の量もこれで正確に測れます。

【朝ごはん２８２カロリー】ご飯１６０ｇ２３２カロリー　（サケフレーク、ジャコ、ノリ　）５０カロリー、青汁300cc　、水５００ｃｃ
客先で深層水５００ｃｃ、水５００ｃｃ

【昼ごはん５８６カロリー】レタスサンド２７３カロリー　若竹うどん３１３カロリー　水１．３Ｌ

【間食61カロリー】するめいかげそ６１カロリー、０カロリーコーラ５００ｃｃ
水５００ｃｃ

【晩ごはん608カロリー】生姜焼き小皿180カロリー、キャベツサラダ80カロリー
　冷奴絹200ｇ112カロリー、焼酎120ｃｃ228カロリー

【夜食】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1537kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/06/19 15:59 
本格的になってきましたね～☆
しかも便利そう！！
私も目分量ですが、正確に測れると、正確に調節できますしね(｡￫∀￩｡)
z99 2007/06/19 23:14 
>まぁさん
キッチンスケールは色々な種類があります。
価格も￥1,980～￥14,500（カロリー計算が出来る仕様）
かなり便利です。
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