z99さん
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1960年生(男性) O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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07年06月17日(日)
本日は父の日・・休日出勤・・ |
< 城南島海浜公園の横...
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【今日の感想1633カロリー】
昨日と同じ城南島海浜公園横にAM7:30到着
AM9:00に客先を出て会社で事務処理です。
昼時間にPCのニュースを見ていたら 「今日は、父の日
何を買う」記事が載っていました。・・気が付きませんでした・・ 昨晩、携帯料金の件で娘と口論になったばかりで期待はしていませんが、高1で携帯料金が月に2万2千円は使い過ぎです?
PM5:00 これから客先に向います。
ゴルフ練習して帰宅。父の日プレゼントがありました。娘からは携帯ストラップ、女房からはゴルフウェアーです。
今日は父の日でした。謝罪(感謝)
【朝ごはん528カロリー】昨晩の残り スパゲティーミートソース 小皿300カロリー、水500cc
低脂肪牛乳500cc228カロリー、コーヒー2杯、客先でお茶 350cc、水1L
【昼ごはん465カロリー】おむすびパック 250カロリー、ワンタンスープ215カロリー、麦茶1L
【間食35カロリー】味噌汁35カロリー、水1L、0カロリーコーラ500cc、ゴルフ練習 キリンヌーダ500cc
【晩ごはん605カロリー】父の日バージョン 刺身(マグロ3切 50カロリー、甘エビ4本50カロリー、ハマチ2切れ75カロリー、サー モン2切60カロリー、イカ45カロリー、つま50カロリー)豆腐 1/2 85カロリー、焼酎190カロリー
【夜食】
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