本日は父の日・・休日出勤・・【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>本日は父の日・・休日出勤・・
07年06月17日(日)

本日は父の日・・休日出勤・・

< 城南島海浜公園の横...  | キッチンスケール導... >
本日は父の日・・休日出勤・・ 画像1
【今日の感想1633カロリー】
 昨日と同じ城南島海浜公園横にAM7:30到着
 AM9:00に客先を出て会社で事務処理です。
 昼時間にPCのニュースを見ていたら 「今日は、父の日
 何を買う」記事が載っていました。・・気が付きませんでした・・ 昨晩、携帯料金の件で娘と口論になったばかりで期待はしていませんが、高1で携帯料金が月に2万2千円は使い過ぎです?
 PM5:00 これから客先に向います。
 ゴルフ練習して帰宅。父の日プレゼントがありました。娘からは携帯ストラップ、女房からはゴルフウェアーです。
 今日は父の日でした。謝罪(感謝)
 
【朝ごはん528カロリー】昨晩の残り スパゲティーミートソース 小皿300カロリー、水500cc
 低脂肪牛乳500cc228カロリー、コーヒー2杯、客先でお茶 350cc、水1L

【昼ごはん465カロリー】おむすびパック 250カロリー、ワンタンスープ215カロリー、麦茶1L
 
【間食35カロリー】味噌汁35カロリー、水1L、0カロリーコーラ500cc、ゴルフ練習 キリンヌーダ500cc

【晩ごはん605カロリー】父の日バージョン 刺身(マグロ3切 50カロリー、甘エビ4本50カロリー、ハマチ2切れ75カロリー、サー モン2切60カロリー、イカ45カロリー、つま50カロリー)豆腐  1/2 85カロリー、焼酎190カロリー

【夜食】



【記録グラフ】
水分
5.3リットル
水分(リットル) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
摂取カロリー
1633kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
コメント
flo 2007/06/17 17:44
子供の電話代は、怒って当たり前です。便利な世の中になりましたが、こういう事は不便ですよね。家の場合は、娘がある程度の金額を使ったら、着信できますが送信できないというのに、している様ですよ。父と娘のやりとりで決めたので、私はよく知らないのです。娘の携帯電話代は夫の小遣いの通帳から引き落としです。内訳も届く様にしています。
今日は、父の日、お仕事ご苦労様でした。
まぁ 2007/06/17 18:43
父の日だったんですね。
韓国では母の日と一緒です☆ってことで、これは見なかったことに・・w
朝早くからホントお疲れ様です。
携帯代は私は高校のときは自分でバイトして、自分で払ってましたよ!!
進学校でなかったら、バイトをして自分で払うようにしたらいかがですか??そうしたら、そこまで使わなくなると思います。社会勉強にもなりますしね☆
z99 2007/06/17 22:27
>まぁさん
アドバイスありがとうございました。
帰宅後 父の日のプレゼントが・・かなり嬉しかったです。
携帯代少し話し合います。
z99 2007/06/17 22:34
>pino9さん
かなり参考になりました。
我が家も私の口座から引かれています。早々娘と話し合います。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする