z99さん
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1960年生(男性) O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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07年06月19日(火)
ナイシトールを試します! |
< キッチンスケール導...
| 防風通聖散? >
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【今日の感想1205カロリー】
ダイエットで一番悩みなのが、便秘です。
他人に聞くと、食べるのが少ないから出る量も少ないと他人事(当たり前)。解決方法として牛乳を飲んだり、お尻を叩いたり、便秘に良いものを摂取したり、腹筋、色々実施しましたが出が悪い。
漢方薬(防風通聖散料乾燥エキス)を試してみます。本当は浣腸を使えば良いのですが、仕事中は利用できません。コーラックを使えば最終的に効かなくなるので使用しません。まずは漢方薬から始めてみます。
【朝ごはん352カロリー】
ご飯160g232カロリー.生姜焼き少々120カロリー.青汁300cc.コーヒー2杯.水1L
【昼ごはん276カロリー】
冷奴絹200g112カロリー.春雨スープ164カロリー.水1L
【間食】ほうじ茶1L ゴルフ練習時 キリンヌーダ500cc
【晩ごはん577カロリー】水500cc 鮭ムニエル1/2 250カロリー、キャベツサラダ80カロリー、焼酎130cc247カロリー
【夜食】
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【記録グラフ】 |
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