確かにダイエットを始める前はいつも･･だったんですが、急に便秘気味になってきました(－－;
私はヒップを足で踏めばいいんですけど、やっぱりすっきりしませんね･･
また結果の報告をお願いします(yωy*)

私も、ダイエットを始めた頃は出にくくなりました。水分を多めに摂る（２L以上）ようになってからは少しマシになりました。でもたまに出ない日もあります。

ナイシトールというネーミングとパッケージの絵を見て、内臓脂肪を取るものかなと思って店で見てみると、便秘解消と皮下脂肪燃焼促進となっていました。効果のほど、また教えてくださいね。

>まぁさん、みゃお２さん
ダイエットを始めてから便秘にはかなり苦労をしています。
トイレでフンバル時間も長くなり肛門も緊張状態です。
毎週日曜日に牛乳500ccを一気飲んで解消（下痢）させていたのですが、その後3日間位は便秘になります。体重は減っているのですが腸内に長時間排出物があることは癌になるのではないかと思い色々調べてみました。
浣腸が一番良いのですが、それは最後の手段としてまずは漢方薬から始めてみました。本日は3日間溜まっていたので具合の良い頃の半分程度は排出しました（効き目があったのか判りません）。事細かく日記に記載いたします。