うな重【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月31日(火)

うな重

< ご褒美!  | こむらがえり >
うな重 画像1
【今日の感想1617カロリー】
昨日我が家の夕食は、「うな重」でした.
しかし、麻婆ラーメンを昼食に食べたので私の分は断っておきました。(久々にオイリーな物を食べたので、腹が不調)
何で土用の丑の日に鰻を食べるのかを調べてみました。
私の知識では、夏の暑い時期を乗り切る 栄養をつける為に鰻を食べると思っていたのですが、本当は下記内容です。

「江戸時代、商売がうまく行かない鰻屋が平賀源内に相談したところ、源内は、「丑の日に『う』の字が附く物を食べると夏負けしない」という民間伝承からヒントを得て「本日土用丑の日」書いて店先に貼るよう勧めた。物知りとして有名な源内の言うことならということで、その鰻屋はたいへん繁盛した。その後、他の鰻屋もそれを真似るようになり、土用の丑の日に鰻を食べる風習が定着したとされる。
夏の土用の間で、日の干支が丑である日。」
うな重のカロリーは平均750Kcal位です。


【朝ごはん318カロリー】
水500cc,ご飯130g189カロリー、味噌汁35カロリー,ノリ10カロリー,明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ84カロリー,青汁
水500cc

【昼ごはん611カロリー】
おにぎりいろいろ396カロリー,ワンタンスープ215カロリー、水1.5L

【間食110カロリー】
カロリーバランス110カロリー、水1L
ゴルフの練習 80分 キリンヌーダ500cc

【晩ごはん578カロリー】冷奴112カロリー,.焼酎120cc226カロリー、キャベツサラダ80カロリー,枝豆160カロリー


【夜食】



【記録グラフ】
水分
4リットル
水分(リットル) のグラフ
何かの運動
90分
何かの運動(分) のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
100回
背筋(回) のグラフ
摂取カロリー
1617kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
70.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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