睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2007年07月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（7月）

7月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
7月1日(日) 6時間 up   334.5時間   ７月　自分に気合！！  
7月2日(月) 5時間 dwn   339.5時間   Black Monday  
7月3日(火) 5時間 dwn   344.5時間   ゴルフ練習のカロリー消費量？  
7月4日(水) 5時間 dwn   349.5時間   外食のカロリーセーブ・・鴨せい...  
7月5日(木) 5時間 dwn   354.5時間   サウナスーツを購入しました！  
7月6日(金) 5時間 dwn   359.5時間   はりきり過ぎた結果・・・筋肉痛...  
7月7日(土) 4時間 dwn   363.5時間   エントランスに七夕～筋肉痛～Ｑ...  
7月8日(日) 6.5時間 up   370時間   夏は枝豆～冷たい生ビールをグビ...  
7月9日(月) 5.5時間 dwn   375.5時間   おにぎり  
7月10日(火) 4時間 dwn   379.5時間   明日は健康診断・血液検査  
7月11日(水) 4時間 dwn   383.5時間   定期健康診断でメタボリックシン...  
7月12日(木) 5時間 dwn   388.5時間   バランスパワーを食べてトレーニ...  
7月13日(金) 5時間 dwn   393.5時間   酒抜歓迎会・・苦しい！  
7月14日(土) 5.5時間 dwn   399時間   台風でジョギングが出来ない！  
7月15日(日) 6.5時間 up   405.5時間   夏の果物・・・スイカ・・・食す...  
7月16日(月) 5.5時間 dwn   411時間   同じ年の芸能人  
7月17日(火) 5時間 dwn   416時間   ズボンがブカブカ～  
7月18日(水) 5時間 dwn   421時間   ・・・ジョギング・・・  
7月19日(木) 5時間 dwn   426時間   停滞期の壁  
7月20日(金) 4.5時間 dwn   430.5時間   狭窄性腱鞘炎  
7月21日(土) 5時間 dwn   435.5時間   池袋は電気街？  
7月22日(日) 6時間 up   441.5時間   ざるうどん  
7月23日(月) 7時間 up   448.5時間   麻婆ラーメンが食べたい！  
7月24日(火) 3.5時間 dwn   452時間   葛飾柴又帝釈天　料亭で納涼会  
7月25日(水) 4時間 dwn   456時間   鮮々野菜炒め カロリーはどの位...  
7月26日(木) 5.5時間 dwn   461.5時間   曇時々晴最高 32°C最低 2...  
7月27日(金) 5.5時間 dwn   467時間   屋形船  
7月28日(土) 5時間 dwn   472時間   通勤ウォーキング  
7月29日(日) 7時間 up   479時間   目標達成！　９０日間　－１６．...  
7月30日(月) 6時間 up   485時間   ご褒美！  
7月31日(火) 5時間 dwn   490時間   うな重  
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 161.50時間 （先月：152時間）
平均数（今月） up 5.21時間 （先月：5.07時間）
最高数（今月） dwn 7時間 （先月：7.50時間）
目標達成率（今月） dwn 22.6% （先月：26.7%）
総合データ（～7月）
合計数 490時間
平均数 5.33時間
最高数 7.50時間（記録日：2007/06/10）
目標達成率 35.9%