ズボンがブカブカ～【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月17日（火）

ズボンがブカブカ～
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ズボンがブカブカ～ 画像1
【今日の感想1504ｶﾛﾘｰ】
ウエストが細くなりベルトを切って調整していましたが、ズボンがブカブカで「まるでチャップリンのようだね！」と客先で言われてしまいました。約10cmもベルトを切ったのでズボンもシワシワで限界・・・スーツを新調する予定です（8月上旬）
サークルの管理者まぁさんが目標を達成されて自分のことのように喜んでおりますが、反面もう少しがんばらなくてはいけないと思いこれからゴルフ練習に行きます。
ゴルフ練習2ｈしましたが気温が低く汗は少なかったでした！
本日の体重がかなり下がっていたので明日は変わらないのではないかと思います。
水曜日は早く帰宅してジョギングを予定しております。

【朝ごはん234ｶﾛﾘｰ】
水500cc、ご飯130g189ｶﾛﾘｰ、味噌汁35ｶﾛﾘｰ,ノリ10ｶﾛﾘｰ,青汁、1L

【昼ごはん629ｶﾛﾘｰ】
おにぎりいろいろ396ｶﾛﾘｰ。ゴーヤチャンプ198ｶﾛﾘｰ、味噌汁35ｶﾛﾘｰ
水1.5Ｌ

【間食135ｶﾛﾘｰ】
SOYJOY135ｶﾛﾘｰ,ゴルフ練習2ｈ中キリンヌーダ500cc

【晩ごはん506ｶﾛﾘｰ】キャベツサラダ80ｶﾛﾘｰ、鮭のムニエルキノコ風2/3 200ｶﾛﾘｰ,焼酎120cc226ｶﾛﾘｰ

【夜食】




【記録グラフ】
水分
3.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
130分
何かの運動（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
70回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1504kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/07/17 20:08 
そう言っていただけるなんて、すごく嬉しいです☆
ありがとうございます(ノ∀≦。)ノ

ズボンがブカブカって嬉しい悲鳴ですよね～
それだけの効果があったってことですからね！！

z99さんももう少しですね～
ゴルフ練習お疲れさまです(yωy*)
z99 2007/07/17 23:30 
>まぁさん
いつもコメントありがとうございます。
ご自身で努力され、他人に気遣いをして、なかなか出来ないことですよね！
まぁさんの一言一言に優しさを感じています。
今月中にはどうにか目標を達成して最後までやりきります！！
flo 2007/07/18 00:26 
コメントありがとうございました。

ズボン、ブカブカのタイトルに、驚いて・羨ましくて、すっ跳んで来ました！凄い、凄い、そのー１０ｃｍの努力！！
う～ん、見てみたいな。いい体になったのでしょうね！
洋服も作り直しになってしまいますが、おシャレの幅も広がりますから、楽しみですよね♪
z99 2007/07/18 23:01 
＞pino9さん
そうなんです？と言いたいのですが・・・
87.2ｋｇ（メタボリック）から71.8ｋｇに２ヶ月17日間で-15.4ｋｇ　当然後遺症はあります。
緩んだお腹周りの皮～一生懸命リハビリしています。
flo 2007/07/19 23:31 
友達が、３年前に９ヶ月で、７４Kから４５Kに落とした時（別人になってましたよ！）やはりお腹の皮がシワシワでたるんでいると、嘆いていましたが、その後は、皮のたるみが取れた様ですよ。私は、出産で経験しているのですが、自然に取れたと思います。ー１５K、やっぱり、その努力、表彰状ものですよ！！
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