同じ年の芸能人【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月16日（月）

同じ年の芸能人
< 夏の果物・・・スイ... 　｜　ズボンがブカブカ～ >
同じ年の芸能人 画像1
【今日の感想1220ｶﾛﾘｰ】
台風の影響で昨日の運動量が少なかったので早起きして、奥様とワンちゃんの散歩の時間（AM6:30)にサウナスーツを着て約１時間ジョギングとウォーキングをしました。
SOYJOYを食べて水分を十分摂取して汗だくで走りましたが、サウナスーツの温度を日差しが上げる為に日中は涼しい着衣で今後走ろうと思います。
この年になると若い頃と同じ気持ちでスポーツをするとかなり堪えます。私と同じ年の芸能人を調べてみました。

川野太郎 ,松尾貴史,東ちづる,山田邦子,高田みづえ
清水よし子,三谷幸喜,浅野ゆう子,久本雅美,船越英一郎
麻倉未稀,渡嘉敷勝男,角松敏生,サンプラザ中野,マドンナ
大江千里,鈴木亜久里,紺野美沙子,涼風真世,黒木瞳
氷室京介,真田広之,室井滋,中村福助,石田えり,川島なお美
ダンプ松本,佐藤浩市,西村雅彦,城之内ミサ,岸本加世子,高樹澪
柳葉敏郎,西山浩司,上島竜兵,山田雅人,石野真子,黒田アーサー
楠瀬誠志郎,服部真湖,岡安由美子,徳永英明,田原俊彦,浅野温子
江川達也,いとうせいこう,出光ケイ,松本孝弘,戸川純
同じ年の芸能人がかなり居ました。
みんな精力的に活躍しています～私も「がんばらなくちゃ」と
調べながら思いました。
日中フローリングにワッククスを塗ってから台風で汚れたルーフバルコニーの掃除を２時間しました。夜7：00からゴルフ練習2ｈ
昨日の分まで運動しました。

【朝ごはん135ｶﾛﾘｰ】SOYJOY135ｶﾛﾘｰ,水500cc,コーヒー1杯
水500cc

【昼ごはん390ｶﾛﾘｰ】きのこざるうどん390ｶﾛﾘｰ
水1L
【間食97ｶﾛﾘｰ】豆乳スープ97ｶﾛﾘｰ、水1L,コーヒー１杯
ゴルフの練習2h キリンヌーダー500cc

【晩ごはん598ｶﾛﾘｰ】冷奴112ｶﾛﾘｰ、コーンサラダ140ｶﾛﾘｰ,海草サラダ120ｶﾛﾘｰ、焼酎110cc226ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
水分
3.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
210分
何かの運動（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
70回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1220kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/07/16 17:48 
結構有名どころがいっぱいいますね～
確かに年を感じさせない感じで精力的に頑張ってますね☆

z99さんも頑張ってください～
ましゃもも 2007/07/16 19:41 
大物ぞろいですね～～

私は石原真理子さんと一緒です・・・＾＾；
flo 2007/07/17 00:16 
私は、さんまさん、小堺さん、関根さん、郷ひろみさん、あたりです。
森光子さんの様に、８０歳過ぎてもスクワットを１00回やれる様に、なりたいです。
z99 2007/07/17 09:27 
>まぁさん＞ きたもえさん＞ pino9さん
同年代の芸能人の方々はTV、映画等で民衆に観られている意識でいつも変わらず若さを保つ為に日々努力されいますね！
以前郷ひろみさんを近くでで見た時、かなりTVで見るよりは痩せていて若々しく見えました。私も彼の様になりたいと思っております（*＾ワ＾*）
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