池袋は電気街？【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月21日（土）

池袋は電気街？
< 狭窄性腱鞘炎 　｜　ざるうどん >
池袋は電気街？ 画像1
【今日の感想1921ｶﾛﾘｰ】
中学時代の先生と幼なじみ2人で池袋駅前で飲みました。
久し振りに池袋に来てビックリしたのは、まるで秋葉原のように電気店が目に飛び込んできます。
池袋はビックカメラ本店があり、今月ヤマダ電機が殴りこみをかけて出店したそうです。
そんな話をしながら飲んだものですから当然カロリーオバーです。

【朝ごはん304ｶﾛﾘｰ】水500cc,ご飯130g189ｶﾛﾘｰ、生姜焼き少し80ｶﾛﾘｰ、味噌汁35ｶﾛﾘｰ,青汁
水１Ｌ
水500cc

【昼ごはん427ｶﾛﾘｰ】展示会弁当（ご飯150ｇ217ｶﾛﾘｰ、鮭こぶり80、唐揚小80ｶﾛﾘｰ、キャベツお新香50、おすいもの35ｶﾛﾘｰ）冷たいお茶5杯1L
コーヒー2杯
水1L

【間食ｶﾛﾘｰ】

【晩ごはん1190ｶﾛﾘｰ】枝豆200ｶﾛﾘｰ、冷奴80ｶﾛﾘｰ、サラダ180ｶﾛﾘｰ、お新香50ｶﾛﾘｰ、ほうれん草サラダ120ｶﾛﾘｰ、チュウハイ4杯560ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1921kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/07/22 21:08 
いやー。
だけど頑張ってますね！！
体重は止まってますけど、まったく増えてませんし、しかも後ちょっとじゃないですか～
枝豆って結構カロリーあったんですね！！

しかし、中学の先生や幼馴染と飲みってのもいいですね～
私は小学校の先生と仲がよかったんですが、今ではすっかり連絡取ってませんし･･
z99 2007/07/23 18:13 
>まぁさん
いつもコメントありがとうございます。
枝豆のカロリーは少ないのですが、量を食べたので結構あるように思われたのですね！枝豆のカロリー↓
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/gramphoto/yasai/edamame.html
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