ゴルフ練習のカロリー消費量？【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月03日（火）

ゴルフ練習のカロリー消費量？
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ゴルフ練習のカロリー消費量？ 画像1
【今日の感想1342ｶﾛﾘｰ】
今日は、ゴルフの練習に行きます。
ゴルフ練習のカロリー消費量を調べてみました。
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p01.html

あなたの運動消費エネルギー量を簡単計算
運動種別を選択し運動継続時間（5分刻）を選択することにより簡単に運動消費カロリーが計算できます。

繰り返し運動種別を選択し運動継続時間を選択すると、運動消費カロリーが加算されます。

あなたの体重、年齢、性別を入力（半角）してください。
体重 75ｋｇ　（半角で入力します）
年齢 47歳　 （半角で入力します）
性別 男性
運動種別を選択してください。
運動種別選択フォーム（56種目）
運動種別を選択！ゴルフ練習場
運動継続時間を選択してください。
運動継続時間選択フォーム（5分刻）
運動継続時間を選択！120分

運動種別の消費カロリー詳細一覧

ゴルフ練習場120分 428kcal。

回答は４２８Kcalでした。練習の仕方にも相違はあると思いますが、私の場合は答え通りの消費カロリーを使っていると思います。

帰宅後　腹筋プログラムをこなす。
ゴルフ練習は20；10～22：50　２時間４０分しました。


【朝ごはん274ｶﾛﾘｰ】水500cc,ご飯189ｶﾛﾘｰ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ75ｶﾛﾘｰ,ノリ10ｶﾛﾘｰ,青汁

水２Ｌ（会議中）

【昼ごはん497ｶﾛﾘｰ】京うどん301ｶﾛﾘｰ,おにぎり196ｶﾛﾘｰ
水１Ｌ

【間食45ｶﾛﾘｰ】ＧＡＢＡ（チョコ）３粒45ｶﾛﾘｰ　ゴルフ練習中キリンシーダ500cc,水500cc

【晩ごはん526ｶﾛﾘｰ】親子丼の具　小皿　180ｶﾛﾘｰ、キャベツサラダ大120ｶﾛﾘｰ焼酎120cc226ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
4.5リットル
水分（リットル） のグラフ
何かの運動
260分
何かの運動（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
摂取カロリー
1342kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/07/03 22:29 
わー２時間されてるからかもしれないですけど、ウォーキングとあまり変わらないですね！！
かなりの消費量になるんですね～
今日は体重が落ちられたでしょうか？？
z99 2007/07/04 00:24 
>まぁさん
体重はかろうじて落ちました。ゴルフ練習場も会社の若い社員と練習に行きました。
２時間４０分汗だくで練習しましたが水分補給で水500ccキリンヌーダ500cc計1Ｌ
明日の体重測定が気になります。
flo 2007/07/04 05:29 
私もいろいろ調べてみます。ありがとうございました☆
z99 2007/07/04 17:42 
>pino9さん
いつもコメントありがとうございます。
宜しくお願いいたします。
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