サウナスーツを購入しました！【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月05日（木）

サウナスーツを購入しました！
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サウナスーツを購入しました！ 画像1
【今日の感想1582ｶﾛﾘｰ】
サウナスーツを購入して夕食前に近所をランニングいたしました。
１時間位は走れると思いましたが全然ダメ・・ダメ・・甘過ぎ・・
汗ダクダク、心臓バクバク、耳が遠くなるは、気持ち悪い、etc!
たった30分間で距離にして3Ｋｍ位しか走れませんでした。
帰ってきても汗ダクダク目眩はするは～次回からは競歩にします。
＊報告-快便
明日の夜は飲みに行かなくてはなりません！我慢してセーブしなくては・・
【朝ごはん353ｶﾛﾘｰ】
水500cc、ご飯130g189ｶﾛﾘｰ、シーチキン小50ｶﾛﾘｰ,青汁、豆乳114ｶﾛﾘｰ
水１Ｌ

【昼ごはん510ｶﾛﾘｰ】
そうめん295ｶﾛﾘｰ,ワンタンスープ215ｶﾛﾘｰ,水１.5Ｌ

【間食133ｶﾛﾘｰ】
ソーイジョイ133ｶﾛﾘｰ,キリンヌーダ500cc
ランニング中　水500cc

【晩ごはん586ｶﾛﾘｰ】和風キノコスパゲティ小盛　280ｶﾛﾘｰ、キャベツサラダ80ｶﾛﾘｰ,焼酎120cc226ｶﾛﾘｰ







【記録グラフ】
水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1582kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
flo 2007/07/06 00:28 
サウナスーツ、真冬はいいと思いますよ☆
みゃお２ 2007/07/06 17:09 
結構水分を摂られているみたいですが、それでも足りなくなるくらい汗が出たんでしょうね。
サウナスーツはカロリーは消費できるけど、脂肪は燃えにくい（燃焼効率がよくない）という説もあるのですが、体脂肪量が使用前、使用後でどうなるかは興味があります。
でも、くれぐれも無理はなさらないでくださいね。
まぁ 2007/07/07 00:56 
私も長袖を来て運動すると汗はたくさんかきますけど、運動はしにくいかもしれません。
またサウナスーツでした結果どうなったか教えてくださいね～
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