ご褒美！【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月30日（月）

ご褒美！
< 目標達成！　９０日... 　｜　うな重 >
ご褒美！ 画像1
【今日の感想1637ｶﾛﾘｰ】
昨日の目標達成のご褒美・・・麻婆ラーメン・・・

ダイエットを始めた頃から食べたくて日記にも書きましたが今日のお昼は麻婆ラーメンを頂きました。
全部食べるわけにはいかないので、３人で昼食を食べに行き
12:30行きつけの中華料理店に入り、麻婆ラーメン２個と半チャーハンを注文しました。
小どんぶりを借りて私の麻婆ラーメンを１/３取り分けまして食べました。
ラーメンの表面に真っ赤な麻婆油　箸ですくい上げた麺に絡み付いて一口食べた瞬間・・口の中に甘辛い麻婆味が広がりました (*￣ー￣*)
美味しかった！久々のオイリー！幸せ！

【朝ごはん231ｶﾛﾘｰ】水500cc,冷奴112ｶﾛﾘｰ、味噌汁35ｶﾛﾘｰ,明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ84ｶﾛﾘｰ,青汁

水1L

【昼ごはん700ｶﾛﾘｰ】麻婆ラーメン２/３約 700ｶﾛﾘｰ,水１Ｌ

【間食】水1L

【晩ごはん706ｶﾛﾘｰ】キャベツサラダ牛肉少量入り280ｶﾛﾘｰ,なす焼200ｶﾛﾘｰ,焼酎20cc226ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
水分
3.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1637kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2007/07/30 19:56 
麻婆ラーメン食べれたのですね。おめでとうございます！　
私はお寿司もう少し先になりそうです。
z99 2007/07/30 20:07 
>0205さん
ありがとうございます。
念願かなって麻婆ラーメン食べてきました(^―^)
オイリーですごく美味しかったでした！
0205さんもお寿司をお腹いっぱい食べれる様
がんばってください！応援しています♪
flo 2007/07/30 22:00 
私は、焼肉です。笑。まーだまだ先になりそうですよ。
z99 2007/07/31 00:02 
>pino9さん
焼肉ですか！
我が家の近所に行き付けの焼肉やがありまして、特選カルビー￥1.500-（太いポテトフライ４本位の大きさ）はカルビーの霜降りで、転がす様に焼いて食べます。口の中に入れた瞬間にジュアーと甘い脂が口の中一杯に広がる絶品があります。娘が２回オーダーしようとすると私が怒ります。（ありがたみが無くなる為）
早く食べられる様pino9さん、がんばってください！
みゃお２ 2007/07/31 17:46 
私も麻婆ラーメン、食べたいですぅ。（＾＾）
ご褒美、よかったですねー。これまでがんばってきた甲斐がありましたね。

これからはリバウンドに注意しながらも、好きなものをちょくちょくと食べられたらいいですね。
z99 2007/07/31 18:56 
＞みゃお２さん
麻婆ラーメン、とても美味しかったでした！
今日も食べたいぐらいでしたが、久々にオイリーを食べたものですから
お腹の具合が宜しく無いのです(´＿｀。)
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