z99さん
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1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
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07年08月03日（金）
代理の納涼会 |
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【今日の感想2689ｶﾛﾘｰ】
今日は、午前中葛飾区で会議でした。
近所のステーキハウスで昼食となり私はカジキマグロの照り焼きを食べました１/２程～その他の者は牛焼肉、しょうが焼肉など、見た目に2000ｶﾛﾘｰ近くボリューム満点のお店でした。
先週2回納涼会に出席していたので今週は飲むのを止めていたのですが、担当者が急に病欠の為、私がピンチヒッターで納涼会に出席する事になってしまい・・・いつものように飲みすぎ・・・
馬車道の飲み屋でAM1:30迄飲んでしまい ほとんど枝豆ばかりを注文してｶﾛﾘｰをセーブしたつもりなのですがカロリオ-バーでした。
【朝ごはん451ｶﾛﾘｰ】
水500cc、ご飯120g174ｶﾛﾘｰ、豚となすの味噌炒め小100ｶﾛﾘｰ、のり10ｶﾛﾘｰ、青汁
飲むヨーグルト167ｶﾛﾘｰ
水1L
【昼ごはん598ｶﾛﾘｰ】
カジキマグロの照り焼き1/2 200ｶﾛﾘｰ,ライス150g218ｶﾛﾘｰ,豚汁180ｶﾛﾘｰ,水1L
【間食】
水1L、コーヒー2杯
【晩ごはん1640ｶﾛﾘｰ】
１件目（枝豆X3 360ｶﾛﾘｰ,サラダ80ｶﾛﾘｰ,刺身３切れ80ｶﾛﾘｰ,焼酎５杯500ｶﾛﾘｰ）２件目（枝豆１ 120ｶﾛﾘｰ,乾き物 約100ｶﾛﾘｰ,焼酎４杯400ｶﾛﾘｰ)
【夜食】
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