マックスターボ初日【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>マックスターボ初日
07年08月22日（水）

マックスターボ初日
< 萩原流行さんもお奨... 　｜　 クリスタルヨット... >
マックスターボ初日 画像1
【今日の感想2444ｶﾛﾘｰ】
マックスターボを始めて10分間使用した感想は、最高レベルで使用しまして腹筋にかなりの刺激・・・少し痛いぐらいです。
便秘は解消・・・ベルトして、レベル5で便通を催す感覚～
今朝も10分間、夜もジョギング終わって1時間後夕食・・寝る前に歯磨きしながらマックスターボをしています。
またご報告いたします。
【朝ごはん439ｶﾛﾘｰ】
水500cc、発芽玄米150g220ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ,のり10ｶﾛﾘｰ、味噌汁35ｶﾛﾘｰ、青汁
明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ84ｶﾛﾘｰ
水１L


【昼ごはんｶ663ﾛﾘｰ】
水１L、どん兵衛カレーうどん387ｶﾛﾘｰ,野菜エッグサンド276ｶﾛﾘｰ

【間食ｶ110ﾛﾘｰ】
カロリーバランス110ｶﾛﾘｰ、水500,ジョギング1ｈ 前後水1L
0

【晩ごはん706ｶﾛﾘｰ】おぼろ豆腐約200ｶﾛﾘｰ,キャベツサラダ80ｶﾛﾘｰ,コロッケ1個200ｶﾛﾘｰ,焼酎120cc226ｶﾛﾘｰ


【夜食】




【記録グラフ】
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2444kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/08/23 06:56 
マックスターボって５年前に流行った（名前が出てきませんが･･）ものにすごい似てる気がします。
だけどｚ９９さんはサウナスーツも持続して使われてるし、ちゃんと食事の記録もかかさないし、最後まで使われそうですね～(｡･ω･｡)ﾉ
z99 2007/08/23 10:12 
＞まぁさん
緩んだ腹の皮再生と便秘解消の為に、購入いたしました。
朝晩10分間歯磨きしながら試みています。
5年前に流行したのは、家庭用EMSアブトロニック10分間で600回の腹筋運動（低周波治療器）です。
今回導入したのは「マックスターボ」メカ式です。
まぁ 2007/08/23 22:42 
そうそう！！
アブトロニックでした～
名前が思い出せなくって・・気になってました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE