z99さん
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1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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07年09月01日（土）
工場見学会 |
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【今日の感想2380ｶﾛﾘｰ】
今日は工場見学会をするので早朝から出社です。
車が駐車出来ないので電車で出社しました。
着替えは事前に準備してあったのでウォーキングスタイルで
いつもと同じく４０分（２０分Ｘ２）歩きました。
打ち上げ（居酒屋まで40分歩く）をして電車で帰ったのは良いのですが寝過ごしてしまい乗り換えて戻りました。
運動不足なので途中の駅で降りて、少し酒が入っていましたが１時間ほど歩いて帰宅・・・・
疲れすぎて、寝る前の腹筋プログラムはパス
【朝ごはん450ｶﾛﾘｰ】
駅そば（春菊そば）約450ｶﾛﾘｰ
水1L
【昼ごはん460ｶﾛﾘｰ】
ざるそば280ｶﾛﾘｰ,一口カレー180ｶﾛﾘｰ
お茶1L
水1L
【間食】
【晩ごはん1460ｶﾛﾘｰ】
打ち上げ 枝豆２皿240ｶﾛﾘｰ,イカゲソ焼約180ｶﾛﾘｰ、キャベツぶつ切りサラダ80ｶﾛﾘｰ,おにぎり180ｶﾛﾘｰ,シャーベット80ｶﾛﾘｰ,チュウ酎5杯700ｶﾛﾘｰ
水500cc
【夜食】
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