豆大福・・美味しい【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月09日（日）

豆大福・・美味しい
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豆大福・・美味しい 画像1
【今日の感想2104ｶﾛﾘｰ】
昨日のウォキングの疲れが残っていましたが、いつものようにAM5:30に起床。ワンちゃんの散歩・・
午前中にゴルフの練習に行き、昼食。
フラワーガールズのDVDを観ながら、昨日お土産に買ってきた豆大福を試験中の娘と頂きました。
和菓子の中で一番美味しいのではないでしょうか！
今日は奥様が居ないので、夕食の「ハヤシライス」サラダも作りました。
ジョギングの前にバナナを食べて水飲んで走りました。
ああ～疲れた

【朝ごはん459ｶﾛﾘｰ】
ワンちゃんの散歩1ｈ
水500cc、発芽玄米120g174ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ、味噌汁35ｶﾛﾘｰ,青汁 、ブルガリアヨーグルト160ｶﾛﾘｰ
水500cc
ゴルフの練習90分　キリンヌーダ500cc

【昼ごはん492ｶﾛﾘｰ】
そうめん380ｶﾛﾘｰ,冷奴112ｶﾛﾘｰ,
水500cc

【間食306ｶﾛﾘｰ】豆大福220ｶﾛﾘｰ,水500cc,バナナ86ｶﾛﾘｰ
ジョギング1ｈ前後に水1L

【晩ごはん847ｶﾛﾘｰ】
０糖質ビール84ｶﾛﾘｰ,キャベツサラダ80ｶﾛﾘｰ,ハヤシルーのみ240ｶﾛﾘｰ、枝豆240ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
水分
3.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
220分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2104kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
flo 2007/09/10 00:19 
この頃は、いちご大福、とかヒット商品もあるけれど、大福といったら、やっぱり豆大福ですよね。お豆の塩かげんが、いいですよねーー！　
z99 2007/09/10 13:06 
>pino9さん
豆大福・・本当に美味しいですね！
口の周りに粉を付けてほおばる～
豆の塩加減も絶妙で、いいですね♪
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