スコーンのカロリーにビックリ！【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月10日（月）

スコーンのカロリーにビックリ！
< 豆大福・・美味しい 　｜　プロペシアに挑戦 >
スコーンのカロリーにビックリ！ 画像1
【今日の感想2112ｶﾛﾘｰ】
先週の間食で初めてスコーンを食べました。
そのカロリーの高さに驚き色々調べました所
私はあまり行かないスターバックスの定番のようで、
スターバックスのスコーンのカロリーは
ブルーベリースコーン 470kcal
シナモンチップスコーン 500kcal
です。
スコーンは、スコットランド料理のバノックより重いパンの事を言い　小麦粉、大麦粉、あるいはオートミールにベーキングパウダーを加え、牛乳でまとめてから軽く捏ね、成形して焼き上げます。粉にバターを切り込んだり、レーズンやデーツなどのドライフルーツを混ぜて焼き上げられることも多い。現在ではイギリスやアングロアメリカでもよく食べられています。
イギリスのプレーンスコーンはアメリカ合衆国でビスケットと呼ばれているものとほぼ同じですが、ビスケットにはバターの代わりにショートニングを使うことが多く、牛乳の代わりにクリームを使うこともあります（クリームビスケット）。なお、北米でスコーンといえば具入りのもののみを指します。北米のスコーンには干し果物（レーズンの他、ブルーベリーやクランベリーなども使われる）の他ナッツやチョコレートチップが使われることが多く、イギリスのスコーンよりも生地に砂糖を多く加えるのが特徴です。焼き上がったスコーンに砂糖衣を垂らすこともあり　また、チーズやタマネギ、ベーコンなどを混ぜた塩味のスコーンを、軽食として食べることもあります。
イギリス風のお茶には、スコーンは欠かせないものであり、ジャムやクロテッドクリームを添えて供されます。北米では、朝食やおやつに食べることが多く、スコーン自体が甘いので、何もつけずに食べるのが普通だそうです。
この材料を見ればかなり高カロリーなのが理解されます。
スコーンを食べたら、ジョギング１ｈ位がんばらないと消費できないですね！

【朝ごはん609ｶﾛﾘｰ】
ｶﾛ水500cc、発芽玄米120g174ｶﾛﾘｰ、ハヤシルーのみ240ｶﾛﾘｰ、味噌汁35ｶﾛﾘｰ,青汁 、ブルガリアヨーグルト160ｶﾛﾘｰ
水500cc

【昼ごはん625ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g220ｶﾛﾘｰ,塩鮭大250ｶﾛﾘｰ,切干大根60ｶﾛﾘｰ,肉団子小１個60ｶﾛﾘｰ,味噌汁35ｶﾛﾘｰ
水１L


【間食35ｶﾛﾘｰ】
味噌汁35ｶﾛﾘｰ、水500cc

【晩ごはん843ｶﾛﾘｰ】
キャベツサラダ80ｶﾛﾘｰ,マーボー豆腐240ｶﾛﾘｰ、枝豆240ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
水分
2.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2112kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
はりそん705 2007/09/10 23:10 
こんばんはー。

ややや！ショックです。
スコーン♪大好きなんですが…そんなにカロリーあるの
ですね（驚）
スタバでたまに食べます。何にも考えずに…恐ろしい。
知らないことと無意識は恐ろしい(>_<)

ｚ99さんに教えて頂けたので、これからは高カロリー
の認識でスコーンと闘い？ますぅ(^_-)-☆
たくさん動くこと＆増量に注意しないと！ですね。
z99 2007/09/11 09:02 
＞はりそん705さん
スコーン・・美味しいですよね♪
しかし、食べたらテニスで燃焼してください！
はりそん705 2007/09/11 10:11 
お早うございます。)^o^(

こちらにも遊びに来ていただき、有難うございました。
はい。テニスとビリーで燃焼しまーす（笑）　
まぁ 2007/09/11 21:58 
げっ！！
前にスタバのスコーンを食べたんですよ･･
その後に運動を頑張りましたがそんなにカロリーが高かったとは･･
z99 2007/09/12 00:19 
＞まぁさん
スコーンの材料はケーキとクッキーの凝縮みたいですね♪
これに、生クリーム（大好きなアイスクリーム）とジャムなど付けたらどうなってしまうのか？
恐るべきスコーン(￣ｰ￣)
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