no title【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ホワイトシャークさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
07年09月28日(金)

no title

< no title  | 今月の目標 >
【今日やった運動】
マシンショルダー→30㎏×10回+10回+10回

マシンベンチ →70㎏×10回
       60㎏×10回+10回
       
腹筋(2段目) →50回+40回+30回

トレッドミル→傾斜1.0
        10㎞で36分

アイシング





コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする