ちろる1こ49kcal【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月17日（水）

ちろる1こ49kcal
< 秋なすは・・ってい... 　｜　遠くに見える腹筋 >
1:40　ねる

6:30　おきる
　　　・くじけて、おべんと作りませんでした。
　　　　ムスコよ、ごめん。


・きのう目いぼ出なかったので、きょうもめがね。
　コンタクトでもよかったかいな。

【朝ごはん】ウェルチグレープ
　　　　　　てばなかごまだれがらめ　ごはん
　　　　　　たかな　柿2こぶん
　　　　　　ヨーグルト（オリーブオイル、黒糖


【間食】トロピカーナ100パイナップル

【昼ごはん】カップヌードル赤
　　　　　　おにぎり高菜（lawson
　　　　　　コーヒー　チロルチョコ京きなこ
　　　　　　・きのうの「ドォーモ」（ローカル番組）で
　　　　　　　探検部だっけ、むやみに山登りして、
　　　　　　　上でカップヌードル食べててめっちゃ
　　　　　　　うまそうだったので、買うてしもうた。
　　　　　　　お湯いれたあと、コメントつけてたら、
　　　　　　　のびた。いい具合に！！フフフ。。。
　　　　　　　跳ねとびのコントに出てきた
　　　　　　　風間センパイ（風間杜夫）を
　　　　　　　思い出して、にやけた。

12:50〜12:59　ひるね
　　　　　　　　・昼休みの昼寝は10分程度でも、1時間くらい
　　　　　　　　　寝た気がする。逆に、朝は2分くらいうとうと
　　　　　　　　　したと思ったら1時間以上すぎてる。
　　　　　　　　・会社のまくらは、ソニプラで買った腰まくら
　　　　　　　　　（ミニまくらだと思って買った）だけど、
　　　　　　　　　あっという間に寝付く。もういっこほしいな。
　　　　　　　　　家用に。でもメーカーとか忘れた。。


【間食】チロルチョコ京きなこ　コーヒー

【晩ごはん】ナガノ菜園紀行野菜ジュース
　　　　　　かれいの煮付け（とろける！！）
　　　　　　はくさいととりだんごのスープ　
　　　　　　レタス（ピュアヴェール）
　　　　　　ロールケーキうすいひときれ
　　　　　　早生みかん1こ　　　　　　

・「Lady in the Water」
　この、ナーフ役の人、名前なんていうのかな、
　「ヴィレッジ」にでてた。すごくきれいな人だ。

22:10　TAEBO FAT BURN ACCELERATOR

・ジャンプ！見た。わらった。サソードがでてた。かわいー。

・ずっとまえ、えすてで体験のときにおまけでもらった
　マッサージ用のソルトをおふろでつかった。
　もう乾きかけてたけどね。
　ずりずりずりずり。。。。。お湯をすこし足すと、いい感じ。
　ああ、おハダがすべすべに！！と思ったが、これって手が
　だまされてるんだ。

・あーハラニシがでてる。「正直しんどい」に。
　おもしろ！！でもねむいな～

【記録グラフ】
骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まっつん 2007/10/18 12:56 
普段は全然食べないけど、カップヌードルたまにだと、美味しかったりするねｗ
濃い調味料？に慣らされてる気がする＾－＾；

朝の「柿2個分」て、2切れ、じゃなくて2個なのかな。
柿食べたいな～♪
しゃお 2007/10/18 14:16 
しまった(>_<#
柿コメント読んでしまった～。嫌いなのー。
でもカップヌードルは大好きですよ♪
永遠のダイエッターにあるまじき嗜好ですね。
（お約束の履物報告→）今日はニーハイ。
まっつん 2007/10/18 15:41 
（あ、柿コメすみません）

ニーハイって、中国の履物かな？って最初思っちゃった＾＾；；
膝上、ってコトですね…ｗ
しゃお 2007/10/18 15:58 
ニーハオ♪
柿の種は好きなのに。
何故か私は柿の種は噛まずに飲みます。一粒づつ。これが最高に美味しい。のどごしすっきり。なんでこんな癖がついたかは不明です。
saba 2007/10/18 22:49 
まっつんさん

柿コメさんきゅーです！ひるねのあいだに。。。

赤ヌードルは朝からお昼まで机にかざってました。
赤ボールペンで、スケッチもしました。

柿は2玉ぶんで～す。つめ放題でつめてあるやつ買ったので
まだありますよん。
saba 2007/10/18 22:52 
しゃおさん

ニーハイの写真はないの？（せくはら）

柿の種にチョココーティングしてあるやつ、ちょっと前に
流行りませんでした？塩味とチョコ味。ミスマッチ！
ちんすこうショコラとか遠くで塩味するもんね。。。

柿の種飲むんすね。。わたし、ハタチまで薬飲めませんでした。
おとなですね^^
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