メガ牛丼～メガマック【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月19日（金）

メガ牛丼～メガマック
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メガ牛丼～メガマック 画像1
【今日の感想2402ｶﾛﾘｰ】
昨日新聞の折り込みチラシに、すき屋-新登場「メガ牛丼」発売が入っていました。マクドナルドで「メガマック」がヒットし、便乗で出したメニューの様です。
カロリーの比較をしてみました。

メガマック　　　　　　754ｶﾛﾘｰ
メガテリヤキマック　　903ｶﾛﾘｰ
メガ牛丼　　　　　　1,286ｶﾛﾘｰ　　
ちなみに牛丼普通（すき屋）
　　　　　　　　　　　701ｶﾛﾘｰ
すごいカロリーですが魅力的ですね！
今度、挑戦してみたいです。

【朝ごはん487ｶﾛﾘｰ】
水500cc,ライスご飯120g174ｶﾛﾘｰ,肉豆腐少々約100ｶﾛﾘｰ、味噌汁(卵入り）121ｶﾛﾘｰ,青汁 、麦茶1L,ブルガリアヨーグルトドリンク92ｶﾛﾘｰ

【昼ごはん900ｶﾛﾘｰ】
インド料理
ナン小１枚約200ｶﾛﾘｰ、サラダ約300ｶﾛﾘｰ、カレー具４種小約400ｶﾛﾘｰ
水1L

【間食286ｶﾛﾘｰ】
ハムサンド286ｶﾛﾘｰ,0カロリーコーラ500cc ,お茶500cc
ゴルフ練習90分　キリンヌーダ500cc

【晩ごはん729ｶﾛﾘｰ】
生姜焼き334ｶﾛﾘｰ,冷奴112ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
110分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
90回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2402kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/10/20 16:16 
メガ牛丼のカロリーすごいですね･･
２食分ぐらいです(yωy*)
下手したら１日分です。

今回久々に牛丼を食べたんですが、全部食べ切れませんでした（肉は全部食べましたが）かなりのカロリーだったんですね。
どーりで高校生の時に吉野家でバイトした時に、少し太ったんですね。
z99 2007/10/20 16:23 
吉野家の牛丼並（ご飯は260g)は530ｶﾛﾘｰです。
たまに無性に食べたくなる事がありますよね♪
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