昨日はたくさんカロリーを摂られたのに、今日は少し体重が落ちてますね～
昨日は捻挫してしまいましたが、歩いたのがよかったかもしれませんね。

第１段階でまだよかったですね。
今週はゆっくりカラダも休めてくださいね～

>まぁさん
最近、体重の変化が少ないのです。こんなにカロリーを摂ったのに増えないのです。
足首のほうは安静にしていれば痛くはありませんので、様子を見てから運動します。

整形外科へ行くと、捻挫の腫れを防ぐために、固定してくれますよ。
その固定は、２－３日ではずすのですが、腫れさせない事によって、治りが早い様です。

捻挫も痛いですよね。
気をつけて下さいね。お大事に。

>pino9さん
この2日間シップとテーピング固定で、かなり痛みは無くなりました。
あと２日間安静にしてから運動を始めます。
ご心配いただきましてありがとうございました。