驚愕カロリー。。。【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月06日（火）

驚愕カロリー。。。
< no title 　｜　りんご味のいも♪ >
0:00　ねる


6:30　おきる
　　　

・20cmのフライパン買ってもらったので、おべんと作りが
　ちょっとだけ、ちょっっとだけ楽しくなった♪
　おべんと作りは、ラジオがないと辛くてやってけないと
　思うな。FM福岡のさとりんとヒロミツを毎日たよりに
　してます（目覚ましアラームも彼らのラジオ）。


【朝ごはん】豚肉とたまねぎと糸こんにゃくの煮物
　　　　　　ごはん　高菜
　　　　　　伊藤園旬野菜
　　　　　　・野菜ジュースがちめたいのでちびりちびり
　　　　　　　（口の中であたためてる）。
　　　　　　　朝から一杯やってるみたいでおもろい。　

・出勤バス利用

・きのうからひきつづき雨。きょうは仕事終わってから
　中学の委員会があるけど、雨率高い。先月も、先々月も！
　雨だいすきだけど、ぐちゃぐちゃで委員会はどうも。。。
　がに股でせんせの話聞きます。


【昼ごはん】しじみのみそしる　
　　　　　　おにぎり2こ（lawson やっと出会えた梅・高菜
　　　　　　小岩井23種の野菜と果実

【間食】ギャバビター4つぶ　コーヒー

・17:00。はらへった〜〜〜。この時間かなりつらい。

【間食】ファミマの大きいウインナーのパン
　　　　・これが。。。
　　　　　委員会のときいつも歩きながら食べるのだけれども
　　　　　はじめてカロリー表示を見ると、なんと、405kcal！
　　　　　わたしのおひるのおにぎり2こでも越えましぇん。
　　　　　これってカップめんにも勝つんじゃないかなぁ。

　　　　　・家の人用にはクリームシチュー作ってきた。
　　　　　　カレーを作ろうと思うときには、必ずオットに
　　　　　　電話をいれてOKもらわないと、いけない。
　　　　　　（だって、前世インド人なので、昼間グリーン
　　　　　　カレーつくったりしてるから）
　　　　　　で、きのう「あした委員会だからカレーつくって
　　　　　　いい？」って聞いたんだけど、ダメって。
　　　　　　クリームシチューかビーフシチューならいいって。
　　　　　　ビーフシチューだと高くつくからクリームに決定。
　　　　　　そういえば、先月も委員会のとき作ったなぁ。
　　　　　　白カレーだったっけ。。。
　　　　　　きょうは白シチュー。ははは。


19:00　委員会
　　　　・雨やんでた。すこし、がっかり。。。？


【晩ごはん】干し葡萄とりんごの入ったデニッシュ（小）
　　　　　　伊藤園旬野菜

22:45　TAEBO CORE EXPRESS
　　　　・こればっかだけど、いいやんか。。。

　

【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1090kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
あと2㌔痩せたい！！ 2007/11/06 17:39 
こんばんは＾＾

グリーンカレーにホワイトカレー！！
お家で作られるなんてすごいですね～っっ（＠▽＠）
私は作るどころか、ホワイトカレーは一度も食べたことないです・・・。
おいしそぅ♪♪
saba 2007/11/06 22:29 
あと5キロ痩せたいさん

こんばんは！と同時にごめんなさい、
グリーンカレーはオットですけど、カレーセットがあるんですよ！
あとね、ホワイトカレーはね、市販のるうです。申し訳ない！！
でもね、おいしいよ♪
あと2㌔痩せたい！！ 2007/11/07 18:37 
そんなの売ってるなんて全然知らなかったです＠д＠！！
なんか「変わったカレー＝カレー屋さん専門」だと思い込んでました。

私も土日にでもルー探してみます～＾д＾
よく行くショッピングセンターにあるといいなぁ♪
しゃお 2007/11/11 11:56 
むひ♪
私のフライパンは18㎝。後付だけど蓋が欲しい今日この頃。
私もコンビニパンはカロリー表示を見ちゃうと恐ろしくて買えません。
saba 2007/11/11 21:13 
しゃおさん

ちいさいフライパンは、しゃおさん得意のたまご1個の
たまごやきができますね！わたしもできるようになりました♪

パンは、カロリーにおびえたいまでも魅惑的です。。。
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