てつごころ♪【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月13日(火)

てつごころ♪

< 犬サーフィンぽい  | 博多の女は美人か >
1:30 ねる

6:40 おきる

【朝ごはん】とり肉と白ねぎのオイスターソース炒め
      ウインナー ブロッコリー 
      しいらのからあげ ごはん たかな

【昼ごはん】油あげのみそしる
      おにぎり2こ(lawson 梅・高菜
      味付のり
      小岩井23種の野菜と果実

・12:45〜12:59 ひるね

【間食】コーヒー 

【間食】ふくゆたか豆乳モーニング2つ
    ・これきのう安いからって買ったけど期限が
     あしただっ!!(あと4つあるな~)

【晩ごはん】なべ(とりもも、とりきも、糸こん、白ねぎ、
      ぶなしめじ、キャベツ)
      ごはん×1.5 たかな
      明治の板チョコ コーヒー
      ・ぜんぜんがまんしてないなぁぁ~~・・・

・中国鉄道大紀行見れた~♪
 きょうは砂丘からレポートしてておもしろかった。
 通訳さんの唇が砂まみれに(そりですべったときに、
 口紅にくっつくから)
 電車の中でいっしょになったお兄さんのラーメン見ながら
 関口さんが「ラーメン・・食べたいな~・・」と言うと、
 ひとつくれた。調味料のごみ捨ててくれたり、お湯入れて
 きてくれたり、やさしい。。。
 あと長城のおわりを見に行ったり、たまねぎの収穫を
 てつだったり(正確には皮むき)。
 いつもいっしょに旅してるような気がして、ほわ~となった
 ころに、あっさりと終わっちゃうので、ずっと見ていたかった
 って、毎回思う。DVDほしぃ。



22:30 TAEBO FAT BURN ACCELERATOR
    ・あーしんど。

・もーすぐロフトがオープンするので、テレビで特集やってた。
 ほぼ日手帳がうつんなかったぞ。。。こらこら。。。
 15日イトイさんがくるのに、行けんな~(泣)



【記録グラフ】
基礎代謝 (朝)( kcal )
1070kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
まっつん 2007/11/14 14:11
広大な大地を悠々と…いいねぇ~(*゚▽゚)イッテミタイ…

少し違うけど、昔「雷波少年系ラストツアー」でシベリア鉄道出てた時に、
内容はともかくw、憧れてましたわ…。

大瀧詠一も好きだったなぁ(全然関係無い話になってしまったw)
saba 2007/11/14 21:32
まっつんさん

電波少年みてた~!あれは、寒そうでしたよね。。。
田舎のほうだと人はあたたかいけど都会はどうもね。。
その前かな、猿岩石の本、買ったりしてました。

大瀧詠一はよくわかんないけど。聴いたらわかるかなぁ?
しゃお 2007/11/15 09:55
sabaさんは「ほぼ日」派ですか? いいですか?
私は今年は「超整理手帳」だったんだけど、やっぱりちょっと大きすぎでした。あっという間に今年も手帳・カレンダーの季節ですね。
saba 2007/11/15 12:03
しゃおさん

はい、ほぼ日(の、春はじまりのやつ)2年目です!
とっても、いいですよ♪
前は、アジェンダの10月はじまりのをつかってたんですよ。
ほぼ日買ったときは、「ラチとらいおん」の柄をもう使ってたのに、
途中でのりかえたんです。

大きさは、文庫本サイズですが、カバーになんやかや挟むのと、
スクラップとかはっちゃったりするので、ふくらんで、
カバーと同じ色のバンドをかって閉じています;

絵をかいたり、あいてるページを貼り合わせてポケット作ったり、
とっても自由なのでたのしいですよ。
ことしは、去年革カバー買っちゃったので、中身だけ買うつもりです♪

しゃおさんも、こっちにおいで〜♪

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