景気の悪い月末・・・・朝青龍【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月30日（金）

景気の悪い月末・・・・朝青龍
< 2500カロリー以... 　｜　忘年会・・2回目 >
景気の悪い月末・・・・朝青龍 画像1
【今日の感想2224ｶﾛﾘｰ】
10月から景気が悪くなり仕事もさっぱりダメ・・・
月末に追い込みを掛けても～話題は「朝青龍｝　
大相撲の横綱朝青龍（２７）が３０日、帰国療養から約３カ月ぶりに日本へ戻った。師匠の高砂親方（元大関朝潮）とともに東京・両国国技館で記者会見。サッカー騒動から４カ月余りたち、ようやくファンへの謝罪の言葉を述べたとか！
年末、少しでも良くなる様願いたいです・・・
【朝ごはん415ｶﾛﾘｰ】
水500cc,ライスご飯120g174ｶﾛﾘｰ,ノリ10ｶﾛﾘｰ、コロッケ150ｶﾛﾘｰ,青汁 、ブルガリアヨーグルトドリンク91ｶﾛﾘｰ,麦茶1L

【昼ごはん725ｶﾛﾘｰ】
華屋与平　ちらし寿司とうどんランチ725ｶﾛﾘｰ
ウーロン茶600cc
【間食120ｶﾛﾘｰ】
チョコ５粒120ｶﾛﾘｰ
【晩ごはん317ｶﾛﾘｰ】
ハムサラダサンド317ｶﾛﾘｰ、０カロリーコーラ500cc
ウーロン茶500cc
【夜食647ｶﾛﾘｰ】
イカ161ｶﾛﾘｰ,マカロニサラダ262ｶﾛﾘｰ,缶チュウハイ140ｶﾛﾘｰ、０糖質ビール84ｶﾛﾘｰ、


【記録グラフ】
水分
3.1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2224kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/12/01 00:04 
本当に景気が上がって欲しいですね～！！
ｚ９９さんはカロリーを取ってても、やっぱり運動でカバーされてますね！！
仕事が上手くいなかいと、他の事も放棄したくなりますが、ちゃんとやり続けられてるのはすごいです(●ゝω･)ﾉ
z99 2007/12/01 01:29 
>まぁさん
今さっき帰ってきました。
12月（師走）あっという間に過ぎてしまうと思います。
気持ちを入れ替えて、互いにがんばりましょう♪
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