鼻水が止まらない～【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月02日（日）

鼻水が止まらない～
< 忘年会・・2回目 　｜　今年は忘年会が多い... >
鼻水が止まらない～ 画像1
【今日の感想2518ｶﾛﾘｰ】
飲みすぎの後遺症で頭が痛い・・・しかも鼻水が止まりません。風邪のようです！
今日は無理せず軽くウォーキング程度にします。
【朝ごはん582ｶﾛﾘｰ】
イングリッシュマヒィン2個288ｶﾛﾘｰ,コロッケ1個204ｶﾛﾘｰ、,青汁、水500cc,
ワンちゃん散歩60分
ゴルフ練習90分、アミノサプリ500cc90ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん714ｶﾛﾘｰ】
COCOS ハンバーグ504ｶﾛﾘｰ,フランスパン210ｶﾛﾘｰ,ウーロン茶1L
【間食160ｶﾛﾘｰ】
ウォーキング120分
マジックフレーク　ピーナッツバタークリームクラッカー160ｶﾛﾘｰ、0カロリーコーラ500cc
【晩ごはん1062ｶﾛﾘｰ】
塩焼そば379ｶﾛﾘｰ、オクラ納豆110ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ
鰤シャブ3身150ｶﾛﾘｰ,缶チューハイ140ｶﾛﾘｰ,
【夜食】



【記録グラフ】
水分
2.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
290分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2518kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/12/02 20:23 
昨日の摂取カロリーはすごいですね～
３５００㌔カロリーですね！！

私も鼻水がでてます。
薬と鼻をシュッシュッするのがかなり効きますよ～
お薬を飲まずに治した方がいいともいいますけどね･･
z99 2007/12/02 20:56 
＞まぁさん
鼻水が出てきて止まらないんです！
シュッシュッは点鼻薬の事ですか？
やってます・・・・
でも今晩は風邪薬を飲むと思います。
まぁさんもお大事に・・・・
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