昼休み起きてらんない。。。【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月12日（水）

昼休み起きてらんない。。。
< 四角のほうが丸より... 　｜　ささやいて！！ >
2:00　ねる
　　　・タイガー＆ドラゴンの再放送見てしまったので
　　　　こんなん。

6:50　おきる

【朝ごはん】豚ばらの煮込んだのの残り←幸せ！
　　　　　　ごはん　たまごやき

【昼ごはん】しじみのみそしる
　　　　　　おにぎり2こ（7-11 おかか梅・明太子
　　　　　　トロピカーナ100シトラスミックス

12:45～12:57　ひるね（よだれ）
　　　　　　　　・まくらにティッシュ敷いてるから、いいけど。
　　　　　　　　　きょうはグロスのあともついてた。
　　　　　　　　　もったいないなぁ。

【間食】コーヒー　チョトスビター
　　　　・チョトス、結局1時間くらいかけて完食；

【間食】じゃがりこガーナ（チョココーティング）
　　　　数本

【晩ごはん】さんま塩焼き　だいこんおろし
　　　　　　白ねぎと納豆と南関あげのみそしる
　　　　　　ごはん　コーヒー
　　　　　　・こないだのタモリ倶楽部思い出して
　　　　　　　けっこう盛り上がった。
　　　　　　　あと、ミツカンのCMのおかげで
　　　　　　　ぽんなのか？しょうゆなのか？
　　　　　　　どっちにするかでもめる。

23:00　綿本彰のパワーヨーガ　メインプログラム
　　　　＋自力整体の足ほぐしのみ。
　　　　・おふろ入ったあとなのに汗かいちった。
　　　　　むずかしいポーズ（名前わすれた）が
　　　　　初めてできた。よしっ！！

・甘いものがやめられない。中毒だ。





【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1070kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
しゃお 2007/12/13 12:46 
足あと返しっ（笑）
昼休み仮眠できるの羨ましいです。
居眠りって電車でしか出来ません。
おふとんでねたい…
saba 2007/12/13 21:31 
しゃおさん

うつぶせ寝サークルに入ってから、本を読んで、机でひるねするように
なりました。それまでは、眠れないもんだと思っていたのですが、
意外と気持ちよく眠れるのです。夕方も眠くならないし、なかなかいいです。
電車で居眠りもいいですね。電車乗りたい！！（ってそこかい）
まっつん 2007/12/13 22:59 
電車って、何で眠くなるんでしょうか…。
今日も、降りる駅に着いてから目が覚めましたｗ
saba 2007/12/13 23:20 
まっつんさん

ちゃんと、降りられたのでしょうか。。。？

いま、きょうの日記かいたんですけど、きえました。
うをを。。おふろはいってきます。。。
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