ラス1のアルフォート。。。【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月06日(日)

ラス1のアルフォート。。。

< 「軽食ね」と言いつ...  | これがクセになんね... >
2:30 ねる 只野仁2本立て(2本目が最終回)見てもうた。
      アンナがハスラー役で出てたが棒読み〜〜

11:30 おきる

【朝ごはん】

・「ユンゲル」ガリレオのスピンオフ、弓削っち
 (品川)が主役のドラマ。タイトル「鼠齧る」だっけ
 (違ってるかも)。

【昼ごはん】カレーライス 
      たかなとふりかけとごはん
      クリームサンドビスケット×5
      アップルティー×2

・買い物時に、よっしゃウォーキングや!!と
 颯爽と出かけたが、いい感じのとこで
 カフェヴェローチェにすいっと入ってしまった。
 中は、ほぼ満員。
 席に着いたとこで福山のラジオが始まって、
 そのまま最後まで聴いた。
 結局1時間まったりだ(笑)
 福山の番組は今年で2度目のねずみ年だそうだ。
 おめでと。

【間食】ツナサンド×2
    アップルショコラ
    (ケーキかと思ったら重いパン)
    ブレンドコーヒーL

・買い物先でちりめんじゃこが売切れ、どーしても
 買いたくなり、遠回りして帰った。
 結構歩いたかな?

【晩ごはん】ゆで豚マリネ青じそ味(たまねぎ)
      たかなじゃこごはん
      黒大豆とうふとわかめのみそしる
      レタス
      アルフォートミニ(4つ)
      コーヒー
      ・すごい間食したのに食べる食べる。
      ・アルフォートは「しずる」の真似を
       するためです。

・21時からDAKKANアルカトラズを見るので
 タエボーがまた遅めに。
 だって早くはじめたら映画の途中でお風呂入りたく
 なっちゃうじゃん!

22:00 TAEBO FULL THROTTLE
   ・汗が・・・目に入るんだよなぁ〜〜



【記録グラフ】
高菜
2回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1050kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
48.5kg
体重(kg) のグラフ
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