テレビを見ながらのトレッドミル【SNOOPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月08日（火）

テレビを見ながらのトレッドミル
< 今日から会社です 　｜　ジムはお休み！ >
テレビを見ながらのトレッドミル 画像1
【昨日やった運動】トレッドミル、腹筋

【運動した時間】65分

昨日久しぶりの会社でした。
やっぱり精神的に疲れてしまって、ジムに行きたくない！
と思ってしまいましたが、なんとなく足が向いて
しまいました・・・すでにジムに行くのが癖？

で、行ってみたら運良く走り始める直前に
テレビの前のトレッドミルがひとつ空いたし、
ちょうどQさま！がやっていたので、テレビを見ながら
結局楽しく一時間走りきってしまいました。

運がいいときっていいですね♪
会社のいやなことも忘れてしまいそうです。

調子にのって家に帰って11時過ぎから
しっかりご飯を食べてしまいました。
食事内容は添付をどうぞ・・・
ししゃもって意外とカロリー高いんですね。

それでは、今日もがんばりまーす！

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http://uglyolaf.com

【記録グラフ】
消費カロリー
746kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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