お久しぶりです【SNOOPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

お久しぶりです
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【昨日やった運動】トレッドミル　

【運動した時間】65分

久しぶりにこちらに書き込みさせていただきます。
ちょっとブログをサボってしまっていましたが、ジムにはちゃんと行ってましたよ。

バリバリ走っていました。その割りに食べているので、ぜんぜん体脂肪率は減りませんが・・・
やっぱり体脂肪率を減らすためには、運動だけではだめみたいですね。
かといってこれ以上走るのは無理だし、仕方がないから食べるのを我慢しようかなぁ・・・

SNOOPYにとって、食べるのを我慢するのはかなりつらいことですが(/ω＼) ハジカシー

そういえば、昨日ジムに行ったら体組成計がおいてありました。
体重・体脂肪だけでなく、筋肉量や筋肉率、代謝量や推定骨量などまでわかってしまう
優れものです・・・って、普通のジムにはもしかしたら当然置いてあるものなんでしょうか？
SNOOPYが通っているマッチョ系ジムは、半年に一度くらいしかないんです。
どうやら日本中のゴールドジムをぐるぐる回っているようです。
ま、いいんですけどね。毎日計ったってしょうがないものかもしれませんし。
でもなぁ・・・好きなときにはかれたらやっぱりうれしいなぁ。
家庭用の体重計しかないんですよ、ジムには。ちょっとびっくり？

画像は、昨日SNOOPYが計った結果です。読めるでしょうか？恥ずかしいですが載せちゃいます。
モチベーションになりますので・・・。

今日も午後からジムに行ってきます。がんばるぞー！

こちらもよろしく
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http://uglyolaf.com/

【記録グラフ】
消費カロリー
759kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2008/01/23 12:49 
今日は雪でジムにいけません。外も走れません・・・（涙）

おうちでこたつにはいりぬくぬくしています。
たまには？いいかな～～～＾＾；
SNOOPY 2008/01/24 18:39 
きたもえ様ー、コメントありがとうございます。

こーんな寒い日はゆっくりしましょ♪
SNOOPYもジムに行くのが億劫になってます・・・
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