SNOOPYさん
最新の記録ノート
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08年01月24日(木)
お尻がひどい筋肉痛。・゜゜⌒(TOT)⌒゜゜・。 |
< お久しぶりです
| 筋肉痛にならない・... >
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【昨日やった運動】筋力トレーニング(脚)、トレッドミル
【運動した時間】筋力トレーニング60分、トレッドミル65分
久しぶりに時間があったので、しっかりと筋力トレーニングをしました。
女性ボディビルダーのジムスタッフさんにたてていただいたプログラムを忠実に守って。
そしたら今日・・・見事に筋肉痛ですY(>_<、)Y
それも、お尻。お尻と足の付け根が痛い・・・色気も何もない話で申し訳ありません。
ちゃんとトレーニングできている証拠ですか?それとも年をとったということ?
昨日計った結果をまた性懲りもなく載せてしまっていますが、
体重はぜんぜん減っていないのがまた悲しいことです。
今日はジムをサボってしまいましたが、明日は上半身のトレーニングがんばりますよ!
こちらもよろしく
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http://uglyolaf.com/
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