お尻がひどい筋肉痛。・゜゜⌒(TOT)⌒゜゜・。【SNOOPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>SNOOPYさんのトップページ>記録ノートを見る>お尻がひどい筋肉痛。・゜゜⌒(TOT)⌒゜゜・。
08年01月24日(木)

お尻がひどい筋肉痛。・゜゜⌒(TOT)⌒゜゜・。

< お久しぶりです  | 筋肉痛にならない・... >
お尻がひどい筋肉痛。・゜゜⌒(TOT)⌒゜゜・。 画像1 お尻がひどい筋肉痛。・゜゜⌒(TOT)⌒゜゜・。 画像2
【昨日やった運動】筋力トレーニング(脚)、トレッドミル

【運動した時間】筋力トレーニング60分、トレッドミル65分

久しぶりに時間があったので、しっかりと筋力トレーニングをしました。
女性ボディビルダーのジムスタッフさんにたてていただいたプログラムを忠実に守って。
そしたら今日・・・見事に筋肉痛ですY(>_<、)Y
それも、お尻。お尻と足の付け根が痛い・・・色気も何もない話で申し訳ありません。

ちゃんとトレーニングできている証拠ですか?それとも年をとったということ?

昨日計った結果をまた性懲りもなく載せてしまっていますが、
体重はぜんぜん減っていないのがまた悲しいことです。

今日はジムをサボってしまいましたが、明日は上半身のトレーニングがんばりますよ!

こちらもよろしく
   ↓↓
http://uglyolaf.com/

【記録グラフ】
消費カロリー
737kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ジョギング
65分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
58.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
mametarou 2008/01/26 09:43
足跡があったので尋ねてみましたけど、
半端ない筋肉量ですね(笑)
それでも女性の基礎代謝って1300しか無いんだと驚いてみたり。
うーん、もう一度体を鍛えなおすかなと刺激を受けました。
今が基礎代謝が1700くらいなので鍛えたら2000くらいになるかしらん(笑)
SNOOPY 2008/01/26 11:49
mametarou様、ありがとうございます。
筋肉量、多いんでしょうか?ほかの女性と比べたことがないので、わからないんです。
体脂肪率がめちゃめちゃ多いのがとっても気になるので、筋肉をつけて
体重を少しでも減らして何とかしたいと思ってるんですが・・・
食事に気をつけていないので難しいですね。

でも、コメントをいただけてまたやる気が出ました!今日もジムに行ってきます(=^^=) ニョホホホ
mametarou 2008/01/26 19:48
いや、写真のレシートを見て「高い」と表示されていたので・・・(笑)

女性の場合は特に筋肉をつけるのが大変なのを知っているので凄いな・・・と。
そういえば60前の知り合いのおばちゃんの握力が60kgには驚きました。
鍛えるのが趣味の人でしたが・・・。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする