がまんをがまんした？【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sabaさんのトップページ>記録ノートを見る>がまんをがまんした？
08年01月30日（水）

がまんをがまんした？
< からあげ好きっ 　｜　SWINGING ... >
0:30　ねる

6:30　おきる

【朝ごはん】ウインナー2本　豚肉と白ねぎの炒め
　　　　　　くわいとハムのサラダ　かりかり梅＆じゃこごはん
　　　　　　コーヒー

【昼ごはん】しじみのみそしる
　　　　　　おにぎり2こ（ampm 紀州南高梅・高菜）
　　　　　　甘栗5こ（もらった）

12:40〜12:59　ひるね　ねおきにトロピカーナ100パイナップル

【間食】コーヒー

【間食】角むし宇治金時（サンラヴィアン・むしぱん）
　　　　・スーパーでの買い物のついでに買った。
　　　　　いろいろと、ひっくり返してはカロリー表示がすごいのにびっくりして、
　　　　　買うのやめようかと思ったのもつかの間、むしぱんをかごにいれて
　　　　　しまった。ああ。むしぱんの裏にカロリー表示がなかったの。。
　　　　　やっぱり高いよねぇ。


【晩ごはん】ピリ辛手羽中2本（オットがもらってきた）
　　　　　　サガリの唐揚げ1つ
　　　　　　こんにゃくと豚肉の煮物
　　　　　　ごまさば♪5きれ　大葉
　　　　　　春キャベツとツナのサラダ
　　　　　　ごはん1/2
　　　　　　・もう食べんつもりが夜中の空腹を想像して、すこし食べた。

21:55〜　ジョギング（15分）
　　　　　・ひとりで。イヌのくんくんタイムがないのですこし距離をのばした。
　　　　　　死ぬかと思った（そんな、たいそうな距離じゃない）。
　　　　　　ジョギング中はそうでもないが、帰宅すると、のどの音がうるさい。
　　　　　　クスリは使わずに済んだ。
　　　　　　去年秋頃から吸入使ってない。あたらしいのを使ってみたい気もするけど、
　　　　　　使わない方が当然いいので、さわるだけにしとく（デザインが不格好で好き）。

22:40　TAEBO AMPED CORE EXPRESS（やらんよりましだぁ〜）
　　　　・これは30分のエクササイズだけどキツイんだい。
　　　　
・ムスメがベネッセのDS学習ソフトをやってるのを後ろから見てた。
　英語と数学だけ買ってて、きょうは英語やってたんだけど。。。
　まず単語おぼえろ！！と言いたいが、アルファベットの書き順からやばい。
　ちゃんと書かないと、DSくんが読み取れないじゃないかい。。


【記録グラフ】
高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1070kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まっつん 2008/01/31 16:02 
＞（デザインが不格好で好き）
こゆとこがある、sabaっちが好き＾－＾＊）♪ 

勉強道具としてのDS。学校でも導入されてたりして。
ゲーム機の枠から教材になってるとこがすごいよねぇ。
しゃお 2008/01/31 16:45 
＞むしぱんの裏にカロリー表示がなかったの。。 
　　　　　やっぱり高いよねぇ。 

カロリー表示ないの本当に困るよねー。
買わない歯止めになって、逆効果は上げてるんだけど（汗）

蒸しパンは、きっと少なめよ！
だって玉子使ってないでしょ！？バターも多分入ってないよ！

それにしても美味しそうな語感ね(^-ﾟb
『角むし宇治金時（サンラヴィアン・むしぱん） 』って、読んだ途端、
パチンと歯止めが外れて
杏仁豆腐のところへ直行してました(^-^;
もーsabaさん、罪つくりなんだからっ
saba 2008/01/31 17:59 
まっつんさん

でへへ！ありがとございます♪

DSはほんと、こないだニュースで熟の教材になってたので
おどろきました。
ニュースに出てた子は、ふつうの紙の教材で勉強してて飽きたら、
息抜きにDSで勉強してましたよ。息抜いてな〜い。。。

でも楽しく学習できるならいっか♪
saba 2008/01/31 18:01 
しゃおさん

そう？そうよね！？きっとそうよね！！！
ありがとしゃおしゃん。。。

ねーねー、しゃおしゃん、むしぱんから杏仁豆腐って、おもしろいね〜^o^/
ムラムラっときた？^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE