やっぱり【ちほりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

やっぱり
< 秀にて 　｜　no title >
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日食べ過ぎたと思ったら案の定体重増加・・・。
今日は気を引き締めて！！

【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1379kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1322.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
21.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 31.7 kcal
8時
みかん（1人前） 50.6 kcal
13時
きつねそば（1人前） 450 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
18時
ニラ饅頭（2人前） 303 kcal
巣篭もり卵（1人前） 186 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 45.9 kcal
大豆と手羽先の煮込み（0.2人前） 41.8 kcal
12時
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
  1322 kcal
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