20080205_晴れ【Macky1979さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

20080205_晴れ
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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　おにぎり×2（菜めし、しぐれ）
【間食】
　ガム×8
【晩ごはん】
　ブリの照り焼き、うどん
【夜食】
　ビール×3
【今日の感想】
今日は、一日社内でデスクワーク。
おにぎり二個なので、小腹がすくもなんとか持ちこたえる。
ただいま、22時。これから帰宅して、ご飯を食べる頃は、24時近く。。。
夜遅く夕食をたべるとお腹壊して、夜中の4時ころに目が覚めるかも。。。

ドラマ　喜多善夫を帰ってから観る。
話がいろいろと交錯してきた。
謎が多すぎて、観ててイライラするが、ここが踏ん張りどころだな。


【記録グラフ】
読書時間
80分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1458.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 470 kcal
15時
ガム（1人前） 93.6 kcal
23時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
ビール（1人前） 420 kcal
  1458 kcal
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