91.8　30.4【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

91.8　30.4
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【記録グラフ】
食事の記録
2592.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
チンゲン菜炒め（1人前） 40 kcal
20時
チョコ（1人前） 546 kcal
21時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
肉団子（0.8人前） 340 kcal
エビフライ（冷凍）（0.8人前） 0 kcal
茹で海老（1.2人前） 13.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
22時
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  2593 kcal
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