ダンス3レッスン【ゆーこごとうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

ダンス3レッスン
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【朝ごはん】
ヨーグルト（グレープフルーツ・ブルーベリー入り）
パン1枚
ゆでサラダ

【昼ごはん】
ご飯半膳
納豆
さばの梅煮
ゆでサラダ

【間食】

【晩ごはん】
ひやむぎ（温かいの）
黒ゴマつゆ
油揚げ
野菜ジュース
Vegan Dumpling

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
ダンス
270分
ダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1303.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
ゆで（1人前） 88 kcal
15時
ご飯（0.5人前） 58.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
さばの梅煮（1人前） 275 kcal
ゆでサラダ（1人前） 88 kcal
0時
そうめん（1人前） 259 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
水餃子（1人前） 168 kcal
  1304 kcal
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