「アルタコルテ2005」【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

「アルタコルテ2005」
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【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】3時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。熟睡感あり。


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1394.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根とワカメの味噌汁（1人前） 38.9 kcal
味付け海苔（0.2人前） 1.1 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
12時
かけそば（1人前） 316 kcal
18時
菓子司　新谷 カレーなタルト（1人前） 252 kcal
20時
めざし（2人前） 146 kcal
大根（1人前） 14.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
塩たまねぎ（0.1人前） 7.3 kcal
21時
Mナッツ（1人前） 390 kcal
  1395 kcal
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