2008/02/20【もっさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もっさんのトップページ>記録ノートを見る>2008/02/20
08年02月20日（水）

2008/02/20
< 2008/02/1... 　｜　2008/02/2... >
【朝ごはん】
　惣菜（ｳｨﾝﾅｰ）ﾊﾟﾝ+ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (12:10)
【間食】

【晩ごはん】
　牛丼+湯豆腐+白身魚フライ+カニクリームコロッケ (20:45)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:15
【今朝起きた時間】
　6:20
【お昼寝・仮眠】
　0:10
【合計睡眠時間】
　6:15
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.01時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ソーセージパン（1人前） 302 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
12時
タラの唐揚（1人前） 229 kcal
カレー（1人前） 154 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
カリフラワー（1人前） 18.2 kcal
17時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
21時
牛丼（1人前） 447 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
白身魚フライ（1人前） 139 kcal
蟹クリームコロッケ（1人前） 450 kcal
アサヒ スーパードライ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2945 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE