2008/02/24【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月24日（日）

2008/02/24
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　牛ごぼう丼+ミニラーメン（7/11） (12:40)
【間食】

【晩ごはん】
　牡蠣とモッツァレラチーズのトマトソースパスタ (19:10)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　2:15
【今朝起きた時間】
　9:15
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　7:00
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
牛ごぼう丼（1人前） 547 kcal
醤油ラーメン（1人前） 340 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
牡蠣とモッツァレラチーズのトマトソーススパゲティ（1人前） 671 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
  2392 kcal
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