Pilates,HIPHOP【ゆーこごとうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

Pilates,HIPHOP
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【朝ごはん】
ご飯
納豆半分
4Beans salad
麻婆豆腐

【昼ごはん】
アンチョビパスタ
白ワイン2杯

【間食】

【晩ごはん】
ミニハンバーグ2つ
ご飯少し
納豆半分
キムチ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ダンス
150分
ダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
4 Beans salad（0.3人前） 90.3 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
15時
パスタ（1人前） 378 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
23時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ご飯（0.3人前） 35.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1421 kcal
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