03/02【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

03/02
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【朝ごはん】めかぶ納豆　ごはん　目玉焼き

【昼ごはん】ごはん120　麻婆茄子　キャベツ豚肉たまねぎスープ煮

【間食】

【晩ごはん】鶏鍋　切り昆布

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
10時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メカブ（1人前） 5.5 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
目玉焼き（1人前） 83.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
丸美屋 混ぜ込みわかめ梅じそ（1人前） 8.2 kcal
キャベツ玉ねぎ豚肉野菜スープ（1人前） 244 kcal
麻婆茄子（1人前） 146 kcal
21時
真昆布（1人前） 218 kcal
鶏とたら鍋（1人前） 604 kcal
  1900 kcal
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