2008/03/04【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

2008/03/04
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【朝ごはん】
　食パン+ﾊﾞﾅﾅ+ヨーグルト ( 8:00)
【昼ごはん】
　7/11（たれかつ弁当+野菜サラダ） (12:20)
【間食】

【晩ごはん】
　カツカレー (20:50)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　23:45
【今朝起きた時間】
　6:25
【お昼寝・仮眠】
　0:25
【合計睡眠時間】
　7:35
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.67時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン たれかつ弁当（1人前） 817 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
カツカレー（1人前） 867 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2593 kcal
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