2008/03/05【もっさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もっさんのトップページ>記録ノートを見る>2008/03/05
08年03月05日（水）

2008/03/05
< 2008/03/0... 　｜　2008/03/0... >
【朝ごはん】
　食パン+バナナ+ヨーグルト ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (12:25)
【間食】

【晩ごはん】
　牛サーロインステーキ（じゃが芋+人参+ブロッコリー）+マカロニサラダ (21:10)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:00
【今朝起きた時間】
　6:25
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:40
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.42時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
13時
鶏の照り焼き（1人前） 138 kcal
山菜（1人前） 92.7 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 194 kcal
焼きそば（1人前） 127 kcal
ごはん（1人前） 400 kcal
21時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
じゃがいも（1人前） 51.3 kcal
人参　０．５本（1人前） 37 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2665 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE